1、保持愉快的心态
经期内分泌与平时有所区别,经期女性容易出现心烦意乱、神经紧张的心境,这都是经期综合症在捣鬼。女性应该尽量去平复自己的心态,保持愉快的情绪,切忌大发脾气。积极向上的心态能够带给女性更多正能量,战胜经期各种不适感。
2、正确的清洗阴部
经期阴部非常脆弱,要更加小心翼翼的护理。首先,卫生用品上的选择,要小心谨慎,尽量选用大品牌有卫生安全认证的产品,且勤快更换,保持阴部清洁卫生;其次,采用淋浴的方式清洗阴部,水温要合适,擦拭的动作要轻柔缓慢。
3、避免捶腰捶背
经期女性由于盆腔充血容易感到腰酸背痛,这时应该尽量放松情绪,保证充足的休息时间。千万不可捶腰捶背,因为这个动作会让盆腔充血更严重,加重不适感,还可能导致经血量增加、经期延长的后果。
4、运动要适量
经期不宜进行激烈运动,例如赛跑、打羽毛球等。大量的运动会导致经血循环加快、经期延长等不良后果。经期可以进行相对缓和的运动,例如散步、瑜伽等。
5、注意保暖
经期要谨防受凉,不喝冷饮不坐冷板凳,即使是夏天也要用温水洗澡。经期受凉容易导致痛经或者加剧痛经的后果。经期不仅要让身体暖和,饮食上也要多加注意,不吃油炸食品、辛辣刺激性食物等。
6、拒绝同房
经期女性全身抵抗力下降,生殖器官的保护作用暂时失效,经期同房极易引发生殖器的感染。因此,经期女性要懂得向对方说“不”,虽然有一点扫兴,却是为了双方的健康着想,相信对方不会介意的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(6453)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(1195)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(3636)
hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(4834)
A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院