孕期的饮食卫生,除了食物本身的卫生外,还要注意餐具卫生、就餐坏境卫生,以及食物添加剂是否有害等。
1.蔬菜、水果一定要清洗干净。一定要用手冲洗干净残留的农药洗洁精等,必要时可以放入清水中浸泡一下,取出表面的农药或者洗洁精残留物质。水果应该去皮后再食用,避免农药污染。
2.用专用的水果刀来削水果皮。切忌用菜刀削水果皮,因为菜刀经常接触到生肉、鱼、生蔬菜等,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,给孕妇带来隐患。最好将切肉、切蔬果、切生熟食的案板分开,以免间接感染病菌。
3.尽量选用天然食品,避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品。要尽量饮用白开水,避免饮用各种含咖啡因和可乐型的饮料。
4.吃完东西后要漱口,尤其是水果。因为有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
5.未经高温消毒的方便食品比如热狗、生鸡蛋、生鱼片等要避免食用,以防止感染李斯特菌、弓形虫等。
6.家里的炊具应尽量使用铁锅或不锈钢的,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。
7.减少外出就餐,尤其是一些卫生条件差的排档、烧烤摊等。这些地方不仅食物、餐具、环境卫生不达标,就餐人员也比较复杂,不小心的话,很容易造成疾病的传播。必须在外就餐时,一定要挑选卫生放心的就餐地方。
8.外出吃海鲜时一定要注意生熟。孕妇最好不要吃未煮熟或者有异味的海鲜。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5187)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(7754)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2837)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2237)
A:在怀孕早期主要的不能吃薏米,桂圆,山楂,螃蟹之类的,这些容易导致流产,也不要吃辛辣和太刺激的食物,做好产前的各项检查。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:人流后至少休息一周,同时注意观察阴道流血情况,一周之后需要做个B超,看看有没有流干净,同时这段时间要多注意休息,注意卫生,注意营养。以后要采取好安全措施,避免意外怀孕。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:月经期间主要需要注意休息,避免熬夜劳累,注意暴乱,不要贪凉,同时要每天清洗外阴,注意个人卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果引产后出现乳房胀痛,需要用回奶药物。出现腹部疼痛,及时去医院,看宫腔内是否有残留。产后一个月也需要去医院复查,了解子宫恢复情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院