盘点草莓六大养生功效

　　1、清热去火

　　中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　2、调和脾胃

　　草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

　　3、滋阴养血

　　草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

　　4、醒酒功能

　　酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

　　5、防癌抗癌

　　草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　　6、增白保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　草莓介绍

　　草莓【别名】：大草莓、士多啤梨、红莓、地莓

　　【食量建议】：每次10颗

　　【适宜人群】：一般人群均可食用

　　【禁忌人群】：探视内盛者不宜多食

　　草莓的懒人吃法：

　　玻璃碗里放上草莓，拌上一些白糖，放进微波炉里，大火叮1-2分钟，取出来捣烂，就成了草莓酱啦。还有一种懒人的吃法，将草莓每颗都切开，放点白糖腌一会，倒入酸奶一拌，好吃又好看。