坐月子的饮食在传统和现在都有很大区别,以前人们说坐月子不能吃水果,而现在提倡的是可以吃水果,那么坐月子可以吃什么水果呢?
一、猕猴桃。
猕猴桃又称之为奇异果。猕猴桃味道酸酸甜甜的,但是属于比较寒性的水果,但是其中的维生素c含量非常丰富,如果常常吃猕猴桃可以提高产后新妈妈的免疫功能。而且具有解热、利尿和通乳的作用,对剖腹产的新妈妈来说很有好处。但是因为本质较为寒凉,所以一般每天吃一个最好。
二、苹果。
苹果是水果中比较适合产后坐月子的新妈妈食用的一种水果。其味甘凉,性质温和,主要成分有碳水化合物,而且含有丰富的苹果酸、维生素还有果胶和矿物质,可以很好的起到预防和治疗坏血病,还能使产后新妈妈的皮肤变得光滑细腻。苹果中的细纤维还能消除细菌和毒素,具有排毒养颜的功效,还有健胃解暑的作用。对产后新妈妈的身体恢复很有好处,所以产后新妈妈坐月子可以多吃点苹果。
三、木瓜。
木瓜味甘性平,具有很好的降压、解毒、消肿的功效,还能帮助乳汁分泌,解决剖腹产妈妈乳汁不足的问题,还能帮助新妈妈胸部恢复得刚好,更丰满,避免胸部下垂或者是松弛。
木瓜中的主要成分是糖类、膳食纤维还有蛋白质和维生素,更有微量元素钙、铁和钾等。木瓜向来就是被用来丰胸的美食,而且自古就有木瓜催乳的传统,而且木瓜中还有一种木瓜素,可以很好的分解蛋白质,促进蛋白质被人体吸收,直接刺激乳腺乳汁的分泌。所以木瓜还有一个别称就是乳瓜。
四是葡萄。
葡萄一般会比较偏酸,具有很好的补血补气的功效,而且还能强健筋骨。主要是因为葡萄中的铁含量较高,所以具有补血的效果,而且制成葡萄干后铁的比例就更大了,可以当做产后新妈妈补血的佳品,平时食用还可以消除疲劳,所以产后新妈妈可以多吃点葡萄。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
一般对于产妇生了宝宝之后,在坐月子过程中建议不要马上饮酒,可以在产后的3到6个月左右可以适当的喝酒,因为如果过早地饮酒,可能会扩张全身的毛细血管。
2019-10-31 浏览(3923)
顺产的女性可能会出现会阴侧切或者会阴裂伤,坐月子期间要保证外阴清洁。充分休息,不要长时间站立抱宝宝或者进行重体力劳动。
2019-08-26 浏览(3084)
产后女性乳汁分泌的两个因素,一个是补充充足的水分,另外就是要让婴儿频繁的吮吸。只有宝宝多吸奶,才能刺激妈妈分泌更多的乳。
2019-08-26 浏览(8002)
妈妈应该充分休息,大量饮水,频繁的给宝宝吮吸,这样才有利于乳汁的分泌。如果出现乳腺腺管堵塞,可以请专业人士帮助疏通。
2019-08-26 浏览(3658)
A:建议使用鼻用激素来改善宝宝鼻塞的症状,但不建议长时间使用,同时加强营养。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:您好,我的意见还是两个人一起睡更好一些,新生儿夜间喂奶、换尿布的频率比较高,多一个人照顾宝宝,这样您也可以多休息一下。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在哺乳期出现乳头出血的情况,主要是宝宝在吃奶的时候含接姿势不正确引起的。在给孩子喂奶的时候,要采取正确的哺乳姿势,让宝宝将乳头和大部分乳晕都含入口内,可以防止出现乳头皲裂的情况。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:因为生宝宝以后产妇体内气血虚弱,肝肾阴虚眼睛失养。所以产后要多卧床,闭眼休息,多吃营养丰盛的食物。
梁云云主治医师南昌市第三医院