准妈妈游泳的好处
1.能够增加肺活量,有利于分娩时长时间憋气用力,缩短产程;
2.水的浮力能够支撑日益增大的子宫,从而使孕妈咪腰肌和背肌的负担减轻,孕妇常有的腰酸背痛能够缓解甚至消除。
3.可以减少胎儿对直肠的压迫,促使骨盆内的血液回流,有效预防便秘、下肢浮肿和静脉曲张的发生。
准妈妈游泳前要做的准备
1.换上合适的泳衣、泳裤,戴好泳帽,最好也戴上泳镜。
2.下水前,要先量血压和脉搏,做好各种检查,合格的话才能下水游泳。
3.为了入水前和出水后不滑倒,要选择防滑拖鞋,到了池边再脱,出水后要立刻穿上。
4.入水要轻要慢,绝不可以跳入水中。
准妈妈游泳的注意事项
1.准妈妈游泳的最佳时间是怀孕5个月到7个月,此时进入妊娠稳定期,胎儿各个器官已经生长到位,可以适当进行游泳运动。孕晚期则停止游泳,以免羊水早破或者感染。
2.选择卫生条件好的游泳馆或场地,场边应有专职的医务人员和救生人员,一旦发生意外,能够得到及时的救助。
3.水温一般要求在29-31度左右。这种水温比较适合准妈妈,肌肉不容易抽筋,也没那么容易疲劳,而且这样的温度不至于太热,不会使准妈妈的体温升高。若水温低于28度,就会使子宫收缩,容易引起早产或者流产。
4.游泳的最佳时间是上午10点到下午2点之间,这个时候子宫不容易紧张。
5.游泳姿势最好是仰泳或者是水中漂浮,避免剧烈运动,以免劳累。
6.不要过度伸展关节,也不能潜水,以免发生溺水。
准妈妈游泳后的注意事项
1.及时冲洗身体,并马上小便,防止阴道炎或皮肤病的发生。
2.游泳后体温会下降,要注意保暖,还要及时补充水分。
哪些孕妇不适合游泳
1.身孕不满4个月的准妈妈;
2.有过流产、早产史的准妈妈;
3.阴道出血、腹痛的准妈妈;
4.患高血压、心脏的准妈妈。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(3901)
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患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
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外耳道炎引发的原因最常见的就是外耳道皮肤的破损,比如说进了脏水、脏东西,比如洗澡或者游泳进的水不干净,造成了局部的感染。
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A:一旦游泳池或河流中的水污染隐形眼镜镜片,就有可能引发结膜炎,角膜炎等并发症。
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A:婴儿游泳时需要注意游泳的时间不宜过长,一般建议在15分钟左右是比较好的。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:但是新生儿游泳的时间不宜过长,如果游泳的时间过长,容易导致孩子过度劳累,对身体也会产生不良影响。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:肾炎不是遗传病,它不具有传染病,所以游泳是不会传染给别人的。但是如果因为尿痛诊断的肾炎,可能是肾盂肾炎,可能为感染性的疾病。感染性的疾病建议还是使用抗生素抗感染治疗,治愈后再去游泳,因为患者通常都需要...
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