怀孕期间孕妈妈的饮食和宝宝的健康息息相关,那么对于即将到来的夏天孕妈妈们应该要吃什么水果呢?夏天孕妈妈们应该要少吃多餐,少吃肉多吃蔬菜水果,不要急于补充营养。那么夏天孕妈妈吃什么水果好呢?
一是苹果。
苹果向来是一年四季中对孕妈妈最好的水果,苹果一年四季都有,而且苹果的作用也是非常强大的。很多孕妈妈担心自己摄取的应该太多会导致超重,但是多吃苹果,苹果中的纤维可以很好的调节肠胃,可以预防和改善便秘或者是肠胃不适,对宝宝的成长发育也很有帮助。苹果中的营养元素除了纤维还有丰富的维生素和矿物质,可以改善孕妈妈贫血,具有美容养颜的功效,还能缓解孕早期的孕吐反应,提高孕妈妈的食欲。
二是樱桃。
樱桃是一种营养价值丰富,价格也很贵的水果。具有很好的补血作用,而且可以帮助以后宝宝面色红润,而且樱桃酸酸甜甜的,对食欲不振的孕妈妈也有帮助。
三是猕猴桃。
猕猴桃的营养丰富,被誉为“果中之王”。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以使孕妈妈的皮肤变得比较好,可以避免妊娠黄褐斑等,而且丰富的维生素可以为孕妈妈和胎宝宝提供营养。但是猕猴桃虽然很好,但是由于猕猴桃性寒,所以对于脾胃虚寒者应该要谨慎食用,如果有出现腹泻和尿频的孕妈妈最好不要食用。如果要食用猕猴桃不宜空腹吃,最好在饭后一个小时以后吃比较合适。
四是葡萄。
葡萄中含有丰富的铁、钙和磷,还有多种维生素。如果孕妈妈的血色不足或者是血压比较低的,可以食用葡萄。葡萄还有安胎的作用,可以帮助胎宝宝发育。但是葡萄中糖分比较多,要控制食用的量,避免患妊娠糖尿病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6901)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(2399)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9666)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7296)
A:一定要放上空气湿润剂,不能在空调室内待的时间太久,如果在睡觉的时候,一定要盖上小被子,空调的风不能直接对着孕妇等。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:严重的话需要检查一下心脏是否有问题,需要检查一下心电图和心脏彩超,排除心脏问题,生活上要多注意休息,放松心情,不要过于劳累,早晚喝一杯牛奶,多补充维生素c增强免疫力。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:您好,这要看您感冒的类型,如果是风热感冒可以喝绿豆汤。建议您还是去看医生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:孕妇一旦出现痱子的话最好是用炉甘石洗剂,平时衣服要穿宽松透气的,夏天的时候屋子里面要点空调。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院