如果想要优生优育,那么备孕中的男女就要准备一个充分的生育计划,从各个方面做好保健工作,然后选择一个最好的受孕时间,在一个良好的孕育环境,孕育一个健康的宝宝。那么孕前保健应该要注意些什么呢?
一是要做一次全面的健康检查。做健康全面的检查是为了保证男女双方都可以在最好的状态下进行授予,以提高宝宝的质量。男女双方的身体状态是孕育健康宝宝的基础。
二是要养成健康的生活方式。有想要宝宝的夫妻应该在备孕的时候养成健康的饮食习惯,并且进行科学锻炼,保持一个愉快的心情。注意饮食要多样全面,全面合理的补充营养,才能为双方的精子和卵子创造良好的条件。备孕中的男女还要注意不要熬夜,要早睡早起,每天适当的进行体育锻炼,增强体质,也是自己的心情放松。
三是要有足够的时间。如果有计划怀孕的,应该要给自己安排一年的准备时间,有足够的时间才能调整好自己的心理和身体,当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体,给子宫休养生息的时间。
四是做一次优咨询。想要怀孕就要先到医院咨询有关健康状况,比如是否有家族遗传病或者是有过什么病史,以方便医生了解是否适合怀孕,如果有问题需要调养的要在医生的建议下进行调养。
五是选择最佳受孕时间。一般优生优育的最佳时间,孕早期应该避开冬春季节,所以一般在五月到十月是最好的怀孕时间,当然最好的季节是秋季。
六是服用叶酸。在备孕的时候要每天补充叶酸,因为胎宝宝的成形需要叶酸的补充,以防止宝宝生长畸形。而且叶酸具有抗贫血的功效,还能提高宝宝的智力。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(4167)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(4863)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(1887)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(4672)
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:保健品主要从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成分提取制作而成,对人体可以起到调补的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在经过比较长时间的用眼之后,通过做眼保健操可以比较明显地改善眼部周围血液循环、有效缓解视疲劳症状,对保护视力、改善不适症状非常有作用。建议找准穴位、按时做眼保健操,效果会更好。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院