为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,编辑为你盘点的七大美胸招数,来看看吧!
方法一:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法二:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。#p#副标题#e#
方法五:食用维生素含量高的蔬菜或服用维生素
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法六:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法七:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
乳腺纤维瘤的病因不明,可能由于体内的雌激素水平相对较高,在高雌激素水平的刺激下部分女性的乳腺会出现异常的肿块.
2021-08-06 浏览(1398)
乳房按压疼痛最常见的原因是乳腺炎。若是哺乳期女性在喂奶时发现乳房按压疼痛,则要考虑是乳腺炎。
2021-08-03 浏览(5213)
乳腺纤维腺瘤是最常见的良性肿瘤,表现为乳腺里单发或多发的肿块,肿块活动度好。好发于年轻女性,与体内的雌激素水平密切相关。
2021-08-03 浏览(2453)
乳房纤维腺瘤乳房肿物大小超过两公分,尤其超过三公分,建议尽早进行手术切除。
2021-07-17 浏览(8865)
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,口服逍遥丸或者乳癖消药物即可。定期乳房体检。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:患者可以用吸奶器吸出乳房内的部分乳汁来,再通过热敷来减少乳房的胀痛感,在生活中一定要注意自己的饮食作息习惯。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:哺乳期后可以通过多锻炼身体,尤其瑜伽锻炼,还有束胸内衣进一步调整和减缓乳腺的萎缩即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:如果是生理性的乳房胀痛,一般在月经结束后乳房胀痛会逐渐缓解,如果不缓解,可以在医生的指导下服用化瘀止痛的药物,平时避免思想压力过大。
李青主任医师沈阳市红十字会医院