1、少吃感光蔬菜
在这盛夏季节,我们应该少吃感光蔬菜,如:白萝卜、芹菜、香菜,这些食物吃多了会让爱长斑的女性更容易出现色斑。,所以在夏天应该吃些能抑制色素沉着,让肌肤变得白皙的水果素菜,就如西红柿、卷心菜、猕猴桃、草莓、花菜等等。
2、不建议使用果酸类护肤产品
果酸护肤品刺激性比较大,使用后脸部会脱落一些小皮屑,让新生皮肤暴露在外,新生皮肤是比较脆弱在强烈的阳光照射下,肌肤很容易灼伤。
3、去角质不能过于频繁
脸部的角质层是很重要的,也能防止外来物质对肌肤的侵害,能有效的减少细菌、微生物的入侵,还能抵抗雨淋、风吹等等,如果频繁的去角质,这会影响肌肤的自然代谢规律,特别是在炎热的夏季肌肤更应该需要角质层的保护,不然很容易出现皮炎,加大细菌感染的可能性。通常一周去一次就可以了。
4、不能只美白不防晒
美白的护肤产品通常是抑制黑色素生成,可以在黑色素形成的每个阶段起到作用,可以抑制黑色素的产生,美白产品能很好的避免斑点产生,但是任何的美白产品都是不能取代防晒产品,如果只是做了美白工作没有做好防晒工作,这不仅不能起到皮肤美白的效果,反而让肌肤暴露在阳光下,这是让阳光肆无忌惮的侵害我们肌肤。
在这炎热的夏天,紫外线是很强烈的,对肌肤的伤害是很大的,虽然紫外线能有效的杀死皮肤表面的细菌,但是过强的紫外线是会破坏我们肌肤的细胞,让肌肤浅表面的血管扩张,出现充血,甚至是出现水肿的想象,这有可能引发皮肤癌疾病。
5、补充水分
由于在夏季温度升高,肌肤水分很容易被蒸发,为了能让肌肤保持滋润,一定要饮用充足的水分。如果是呆在空调房内,一定要使用保湿类的护肤产品,需要饮用更多的水,也可以随身备保湿喷雾,在肌肤干燥的时候喷一喷,这省事又省心,,这能很好的避免肌肤因为缺水而出现干燥老化的现象。晚上睡觉的时候可以涂抹补水的冻膜,可以让肌肤保持白皙润泽。
6、保持室内干净,避免蚊虫叮咬
在夏季夜晚最让人烦恼和麻烦的事就是那些小昆虫影响自己的睡眠,还会传播疾病,造成肌肤的各种损害,所以室内一定要保持干净,这点非常重要,可以在自己要外出的时候在房间内喷洒些灭虫剂,这可以避免杀虫剂对自己的伤害。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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