产后坐月子期间需要多补充些富含维生素和膳食纤维的水果，比如苹果或者是橙子。而夏天的最受欢迎水果西瓜是不是可以吃呢？

　　其实产后新妈妈是可以吃西瓜的，适量的吃点西瓜可以促进提高新妈妈的食欲，有助于营养的补充，但是不可以过量的食用，不然不仅不会提高食欲还容易有饱腹感，这样新妈妈就吃不了其他东西。而且西瓜本身是比较寒凉的，产后新妈妈的身体虚弱，不能多吃，否则容易导致腹泻、腹胀等问题。而且如果吃太多西瓜会导致大量的水分冲淡胃液，导致消化不良，抵抗力下降。

　　产后新妈妈也不是一生完就可以吃西瓜的，西瓜最好是满月以后也就是做完月子后才可以食用，而且食用的时候不能选择冰镇的西瓜，否则会影响到乳汁的质量，对宝宝有间接的营养，严重者会导致宝宝拉肚子。

　　那么产妇吃西瓜有什么好处呢？

　　西瓜是夏天清热解暑的佳品，而且西瓜含有非常丰富的水分，可以使肾脏正常运营，还能消除水肿，在口干舌燥的时候吃个西瓜就会缓解，而且心情也会比较没那么烦躁。西瓜还有助于降低血压，比较适合患有妊娠高血压的产后新妈妈。对于产后便秘的新妈妈也可以适当的吃点西瓜有助于补充水分，刺激肠胃蠕动，促进大便畅通，防治产后便秘。

　　那么产妇吃西瓜要注意什么呢？

　　1、不适合在饭前饭后吃西瓜。如果在饭前或者饭后吃，西瓜中的大量水分就会冲淡胃里的消化液不利于食物的消化吸收，而且饭前吃的话容易有饱腹感，这样就摄取不了多少营养。

　　2、不宜吃太多西瓜。西瓜是生冷的水果，如果吃太多就会伤害到脾胃，特别是产后新妈妈的脾胃还没有恢复好的就容易导致消化不良等问题。

　　3、不吃冰西瓜。夏天虽然吃冰镇的西瓜很有解暑的效果，但是对于还没有恢复的新妈妈肠胃是有很大刺激性的，所以新妈妈不要吃冰镇的西瓜。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）