麦芽贝母杏仁汤

　　功效：麦芽具有和中，下气的功效，能清除脘腹胀满，乳胀不消的症状，贝母能清热化痰，润肺止咳，清热散结，杏仁中含有大量的营养成分和丰富的维生素，亚油酸，常喝此汤能理气止痛，缓解经期乳头胀痛，胁肋闷胀，郁郁不欢。

　　原材料：麦芽40克，贝母15克，杏仁15克。

　　做法：1、麦芽，贝母，杏仁清洗干净，加三碗水煎至一碗。

　　2、经前7天服用，一天一次。

　　在经期不宜服用。

　　二枣山楂汤

　　功效：酸枣仁具有镇疼，镇静作用，故对经前期乳房疼痛有一定疗效，红枣能理气活血，二枣山楂汤能理气活血止痛，对经前期乳房胀痛，腹肋窜痛，郁闷不舒有很好的疗效。

　　原材料：山楂15克，红枣30克，酸枣仁20克。

　　做法：1、山楂去蒂洗净，红枣去核，酸枣仁去杂洗净。

　　2、上三味放在砂锅，加水三碗一起煎汤，煮至一碗。

　　3、每天一剂，经前7天分两次早晚服。

　　酸枣仁具有收敛作用，血淤行经不顺的女性经期慎用。

　　玫瑰蚕豆花茶

　　功效：蚕豆花有凉血止血等功效此茶可以理气活血，疏肝止痛，缓解经期乳房胀痛，心情不悦等不适症状。

　　原材料：玫瑰花6克，蚕豆花10克。

　　做法：1、先将玫瑰花，蚕豆花分别洗净沥干。

　　2、一同放在茶杯中，加开水泡冲，盖上茶杯盖，闷10分钟，代茶饮。

　　蚕豆花有降压的作用，血压偏低的女性可去除蚕豆花直接饮用玫瑰花茶效果也不错。

　　生地粥

　　功效：生地性凉，味甘，具清热滋阴，凉血，止血，生津止渴的功效，与粳米，红糖熬粥，经前服用能减缓经期湿疹，牙痛等不适。

　　原材料：生地30克，粳米60克，红糖一大匙。

　　做法：1、将生地洗净切片，用清水煎煮两次，共取汁100毫升。

　　2、将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。

　　生地性凉，脾胃虚弱的女性最好不要服用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）