处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的,但由于火龙果性凉,如果妈妈还需要哺乳的话,要少吃这类寒性、润肠的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建议生吃。
产妇坐月子期间尽量避免吃那些容易腹泻的水果,如火龙果。因为在哺乳期间,很容易让宝宝也腹泻。
火龙果味道清淡,不是很甜,同时对于习惯性便秘也有很好的缓解作用。产妇月子期间容易上火,而且也经常会发生便秘,有的甚至属于严重便秘。火龙果能缓解便秘,如果妈妈没有便秘情况,那就要尽量少吃了。
西医认为火龙果营养丰富,坐月子期间是不忌水果的,可以吃。如果产妇的恶露干净得比较快,体质恢复的很好,也要少吃一些,注意不要多吃,以免引起腹泻。
1、增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
2、帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
3、补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素C,含铁元素量也比一般水果要高,具有美白皮肤和补铁的作用。
4、特殊医疗作用
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
火龙果色泽艳丽,营养丰富,具有低脂肪、高纤维、低热量等特点,食疗、保健效果显著。产妇适当吃些火龙果除了有助于帮助缓解便秘外,还能美容养颜。
1、火龙果可以预防便秘。产后便秘是一个常见现象,多吃蔬菜水果是预防便秘的一个好方法,火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动,从而刺激排便减少便秘发生的频率。
2、火龙果可以美容。火龙果里含有大量的维生素C,孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣,那么产后多吃火龙果可以改善皮肤,美容养颜。
3、火龙果可以刺激食欲。维生素B2可以促进和改善食欲。
4、火龙果的维生素C含量很高,因此能促进瘀伤和割伤愈合,并能加强免疫系统能力,有利于剖腹产的产妇伤口恢复。
在吃火龙果的时候,产妇不能吃太凉的,不能吃刚从冰箱里拿出来的,也不能吃太多。吃完后要注意清洁口腔,保护牙齿。
1、不要太凉
坐月子期间不适宜吃凉的食物,所以最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。也可以用热水温一下再吃。
2、不要过量
火龙果属于凉性的水果,适量吃点,不要过量。
3、注意清洁
吃水果时要注意清洁,应清洗干凈或去皮后再吃,以免发生腹泻。
吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。
火龙果是一种低能量、高纤维的水果。它的含铁元素量比一般水果要高。产妇吃火龙果既不会增加体重,又能补充营养,是比较理想的水果。
1、要选择新鲜的火龙果
火龙果是热带水果,最好现买现吃,在5-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25-30℃的室温状态下,保质期可超过半个月。
2、适量食用
火龙果性凉,产妇不宜多吃,便秘时可以适当吃些。
3、不宜当坐月子期间的减肥食谱
对于刚刚分娩的女性来说,由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇可以吃火龙果减肥,但是必须要等坐完月子,身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥。
...妇便秘饮食上建议多吃富含纤维素的蔬菜水果,如苹果、火龙果、香蕉、油菜、油麦菜等。另外,还应多饮水、适当的活动。如果通过饮食方法都没有办法改善,也可以考虑口服乳果糖等药物,对于孕期的便秘都是比较安全的。
2020-10-27 浏览(5490)
...、空心菜、卷心菜、水果包括苹果、梨子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜、猕猴桃等;还可以多吃一些富含优质蛋白的食物,像牛肉、瘦肉、羊肉、鱼等,尤其深海鱼,对于我们记忆力的改善具有一定的好处。
2020-08-26 浏览(6598)
胃溃疡建议吃性温新鲜的水果,如苹果、梨子、李子、葡萄、柑橘、火龙果、猕猴桃、樱桃、圣女果、山楂、草莓等。吃前要洗干净,不能吃冰的。患者平时应该注意清淡饮食,规律进餐,饭后可以进行有氧运动。
2020-08-24 浏览(3958)
大便干燥首先要多喝水和吃水果,如猕猴桃、柚子、苹果、梨、香蕉、火龙果等。其次,吃纤维素多的食物:如燕麦、荞麦、红薯等。最后,如果通过饮食调理无效,可以在医师指导下服用乳果糖、聚乙二醇电解质散等药物。
2019-12-23 浏览(8455)
A:减肥在饮食上要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。饮食上还需要限制钠盐摄入。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:建议清淡饮食,避免辛辣油腻寒凉,不要单纯吃某种食物过多过于频繁,可以适当运动,不要久坐。
张强主治医师山东省立第三医院
A:建议清淡饮食,水果一定不要从冰箱中拿出来接着吃,一定适当温热以后再吃。注意腹部保暖。
张强主治医师山东省立第三医院
A:但是火龙果还是有一定糖分的,过多的话可能会导致血糖升高,一定要注意适量,建议妊娠期糖尿病可以多选择一些其他的水果,如苹果、柚子等,饮食清淡,少吃多餐,定期检测血糖。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院