宜清淡,忌酸辣:
月经期间,食物应以清淡且易消化为宜,酸辣油腻等食物最好少吃。来月经期间,人容易产生疲劳,抵抗力差,胃口不好,但为保证营养的吸收,应吃新鲜、清淡的食物。
宜温热、避忌生冷:人体内的血气,温热则血液运行,寒气较重则凝固,月经期间如果吃一些生冷的食物,一是易生内寒,经血运行不畅,甚至会产生宫寒或是痛经的症状。就算夏季,吃冷饮、冰淇淋,也是不允许,这些都是导致痛经的罪魁祸首。在冬季,可吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的食物。
宜清淡,忌过咸:
月经来潮期间,吃过咸的食物是有害的,容易使体内的水分和盐分储量增多,以至于造成头痛、易怒、激动等一些现象;应吃一些比较清淡口味的,少加或是不加盐。
防止缺铁,荤素搭配:
含铁较丰富的食物有:各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等,而菠菜和大豆中含的铁,容易被肠胃吸收。
虽然月经对女人来说已经太正常不过,但是来月经的时候毕竟是女人每个月最虚弱的时候,一定要格外注意自己的身体保养。
女性的月经期,也就是我们讲的生理期,暂时是不提倡去接种疫苗。因为首先来讲这个时间上没有这么紧迫性,可以等生理期过了再去接种。
2021-02-15 浏览(7468)
女人大便出血首先要排除是否在月经期,月经期由于阴道流血流到肛门部位而引起,也可能是因为痔疮、肛裂、息肉所致。
2020-11-26 浏览(5837)
女性血瘀的表现首先是嘴唇紫暗,眼眶周围发黑,头发容易脱落,在月经期常常会有痛经的情况,并且月经的血色偏暗,甚至发黑,大姨妈通常推迟,并且肚子疼痛的情况比较严重,有些患者还会有盆腔炎等情况。
2020-07-21 浏览(4045)
在生育年龄的女性出现继发性闭经,大多没有明显症状。而接近绝经期的女性,绝经前可能出现月经周期紊乱,月经量增多变少等问题。
2019-08-19 浏览(9565)
A:女性绝经期一定要适当运动,可以有效地提高身体的代谢功能,有效的缓解绝经后带来的不适症状,保持心情舒畅。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:月经期间首先要合理,营养是可以少量多次进行,多补充一些含有维生素较丰富的食品,还要注意保暖。
田燕主治医师邹平市中医院
A:在来月经期间,子宫内膜正在脱落期,如果有性生活,容易导致子宫收缩,有活性的子宫内膜如果进入,输卵管卵巢容易导致子宫内膜异位症,植入到子宫肌层,形成子宫腺肌症。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:如果存在贫血,还应该配合生血宁片调理下,同时配合党参、黄芪等炖汤喝,可以调理下。
梁云云主治医师南昌市第三医院