晚餐吃得过饱好不好?
很多准妈妈认为,晚餐吃得饱一点,这样就可以避免孩子半夜饿了,事实上宝宝晚餐吃得过饱不仅不利于消化,同时也会给肠胃增加负担,从而引起孩子难以入睡的。
再者这样的喂养方式也容易影响到宝宝第二天的饮食的,因为前一天吃得过饱,而食物又是需要一定的时间才能消化和吸收的,因此就会使得孩子在第二天起床之后没有胃口。
吃得过饱,由其是一些高脂的饮食方式,更有可能养出“小胖墩”,晚餐之后,孩子的活动量本身就少了,而如果吸收的营养素已经超出了宝宝生长所需要的营养素的话,那么体内的热量脂肪就会堆积起来,从而引起肥胖,而后又会影响到心血管健康,五脏负担,就连心理健康也会受到影响的。
因此晚餐不宜吃得过饱,更不宜以肉食为主,应该尽量多注意补充各种维生素,由其是要注意六大营养素的合理搭配。
晚餐没吃饱半夜太饿了怎么办
这里要先说到一个误区,那就是很多人认为晚餐要吃得少,最多只能吃到七分饱,这是针对老年人及平时活动量较少的人来说的,而对于正处在生长发育最为旺盛的孩子来说,晚餐还是要吃饱的。虽然说晚餐过后睡觉不需要补充营养,但是孩子的生长发育在睡眠之中也在进行着,此时如果不注意多增加营养的话,那么会引起营养不良,不利于宝宝的成长,所以孩子的晚餐不能少吃,要以吃到饱为宜,当然了也不可过撑,以孩子的食量为主,值得一提是如果一定要让孩子少吃一点的话,那么是减少食物的热量,而对食物的种类,营养量的量是一点也不能少的。可以适当的让孩子多吃含植物蛋白多一点的,这样可避免孩子半夜醒来,再者让孩子睡前喝杯牛奶,对生长发育也是不错的选择。
晚餐吃些什么为好
晚餐吃什么成为最让人头疼的问题了,有些上班族的爸爸妈妈中午没时间做饭,因此在晚饭的时候就会炖很多的鸡鸭牛肉汤给孩子吃,总之是营养越丰富的食物都摆上来了,事实上这些肉类食物太油腻了也不好吸收,如果要吃的话一定要注意量,相反的还应该注意多吃一些蔬菜水果,这样更有利于均衡营养,同时如果吃了过多的肉类的话,那么建议吃完之后,可以带孩子去做些小游戏,运动一下,这样更有利于将体内的热量散出去。
晚餐什么时候吃好
从健康的角度上说,晚饭应该让孩子在睡前3到4个小时吃,这样就可以让宝宝有稍微有一个活动的时间,更有利于优质睡眠的培养。
吃得好,才能养出棒棒的身体,准妈妈们,你们是否也掌握了其中饮食的窍门呢?最后提醒一下,如果可以的话,晚餐最好在家里吃,爸爸妈妈陪着一起吃,这样更容易创造一个“吃饭”的氛围。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4522)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(6691)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(1110)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(9255)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院