许多人都有有过嗜睡的经历。但是如果次数过于频繁的话,那么就容易影响生活和工作了。那么我们在日常生活中需要吃哪些饮食来改善呢?下面给大家推荐几种食物供大家参考。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
草莓
草莓含有丰富的维生素c,而维生素c有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3358)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5221)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(3576)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6830)
A:怀孕后前三个月不要同房,不要提重物,如果孕吐比较严重,可以吃一点橘子之类的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:鼻窦囊肿是一般不会导致患者出现严重嗜睡的引起严重嗜睡的可能性,与患者肥胖和睡眠呼吸暂停有关
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:孕妇嗜睡具体到什么时候结束需要根据个人体质不同,一般进入妊娠中期,胎盘完全成型,基本上不会出现这种嗜睡的情况。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:当孩子出现经常嗜睡的情况时,应该及时就医明确孩子嗜睡的病因,针对病因积极的进行治疗。
王林中主任医师鄂州市中心医院