说起慢性咽炎，经历过的人大概能够理解那种苦楚。专家介绍：慢性咽炎问题是生活中常见的一类问题，患者长期会出现头晕、乏力、消化不良……让你苦不堪言。一直以来，在大家的心目中，都认为慢性咽炎只有中年人才会得的疾病，但随着生活节奏的加快，慢性咽炎也逐步向年轻人“进军”，不再是中年人的专属。故此发现咽炎的损害有多大，防止也显得尤为重要。

　　专家指出，现代的年轻人因为一些不良的生活习惯和饮食习惯，才让慢性咽炎有隙可乘。从而对他们的生活和身体健康都造成了很大的损害。那么平常生活中该怎样防止咽炎呢?

　　防止办法一.养成早睡早起，不熬夜的作息习惯;勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强影响调味品。

　　防止办法二.注意保暖，防治口鼻疾病：缓慢咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因而，睡觉时房间内温度不要太冷，注意给自己一个适宜的温度。

　　防止办法三.对于那些常常说话的人，就需注意正确的发声办法，切勿大声喊叫，在长期说话之后不要立刻喝冷饮。

　　防止办法四.在患病的期间，建议不要随意使用药物，特别是对于慢性期抗菌药物一般是不需要的。

　　防止办法五.改善周围的环境，特别是工作和生活方面的，要避免粉尘、有害气体对身体的影响。

　　此外在平常的饮食方面，在咽炎发作的时候，可选择一些口含片和淡盐水，起到一定的清咽利喉的效果。但是这类药物是不可以长期使用的，如果慢性咽炎问题严重，一定要及早去进行治疗。如果还有相关方面的疑问，可点击进行在线咨询。