产后腰痛 新妈妈如何来预防? 喂奶姿势舒适为佳
产后新妈妈在给宝宝喂奶的时候,如果姿势采取的不对的话,就会是腰部的肌肉一直处于紧张的状态,就会导致腰痛的症状出现。不过小编建议,还是尽量采用能自己腰部能轻松,舒适的姿势,以坐在低凳子上为宜。如果新妈妈坐的比较的高,那么可以把一只脚放在一个脚踏上,或者是让自己的身体靠在椅子上。此外,可以在膝盖上放一个枕头来抬高宝宝,同时还可以承受重量。
产后腰痛 新妈妈如何来预防?尽量避免久蹲或久站
为避免产后新妈妈在照顾宝宝的时候长时间的就蹲或者久站,新妈妈可以为宝宝准备一个换尿布或者是洗屁屁的台子,台子的高低程度要适宜,最好准备一个多功能的柜台,这样新妈妈就可以把宝宝经常要使用的尿布,爽身粉以及其他的用品放进柜子里,这样可以便于新妈妈取用。同时,新妈妈为宝宝准备的婴儿床也不要太过的低或者是太过的高,最好是可以升降的为宜。这样就会使得新妈妈过多的弯腰抱起或者往下放置宝宝了。
产后腰痛 新妈妈如何来预防? 生活小细节来预防
在日常生活细节中,也是可以预防新妈妈产后腰痛的,比如保证充足的睡眠,适当的活动,经常活动腰部,以及避免产后过早的穿高跟鞋,避免产后做过于繁重的家务都是可以预防的。如果新妈妈在产后感觉到有腰部不适的时候,也可以让准爸爸帮忙按摩,这样可以促进血液的循环,同时也可以缓解腰部不适的症状。
新妈妈产后腰痛 如何来预防? 及时进行合理补钙
怀孕后,如果孕妈妈摄入的钙质不足,不能满足胎宝宝骨骼发育时,就会致使母体中的钙被胎宝宝吸收,从而导致了母体的钙质流失。此外,产后新妈妈在哺乳时,也会使得体内的钙质流失,所以就是的缺钙引起了腰痛。所以当新妈妈引发腰痛的原因是缺钙的话,那么就要多吃含钙量多的食物,这样才会来补充身体每天所流失的钙质。也可以适量的服用一些钙片或钙口服液。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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感染新型冠状病毒的患者,通常会出现一些头痛,全身疼痛,包括出现腰痛的症状。
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气血不足可诱发多种疾病,首先是慢性肾病,易引起水肿、腰痛、血尿等。其次是妇科疾病,如四肢发凉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
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A:部分肾结石的患者也会出现腰痛的情况,但是这种腰痛往往是比较剧烈的。而肾虚所导致的腰痛多表现为比较持续的疼痛感,表现为腰酸背痛、四肢乏力的临床症状。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:腰痛的患者需要到医院挂骨科,进行核磁检查来确定病因,进行相应的治疗。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:这种情况可以口服中成药腰痛,片外贴麝香壮骨膏,平时也应该注意尽量多活动腰部。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院