孕早期呕吐 孕妈妈该如何来缓解?饮食方面
当孕妈妈到了孕三月的时候,早孕的反应就会变的更加的明显了。会有部分的孕妈妈会因为孕吐严重,而严重的影响食欲,不能进食。为了胎宝宝的健康发育,那么就可以从饮食上来缓解早孕反应所带来的不适,小编建议孕妈妈可以选用山楂,酸梅,柑橘,咸菜,陈皮梅,凉拌黄瓜等等小食物来增进食物。针对频繁呕吐的孕妈妈来说,可以选择西瓜汁,稀粥,椰子汁等水果来食用,这样既可以增加水分,也可以保证营养,调节口味。
孕早期呕吐 孕妈妈该如何来缓解?运动方面
虽然孕早期所带来的妊娠反应会导致孕妈妈呕吐难受,但是孕妈妈不能因为恶心呕吐就整日的卧在床上,活动的太少,这样不仅不可以缓解早孕反应带着来的不适感,而且还会使得恶心,食欲不佳,倦怠等症状进一步的加重,容易造成恶心循环。小编建议,孕妈妈最好是要适当的参加一些室外活动或者进行一些运动,比如游泳,散步,保健操,这样可以缓解呕吐的症状,同时也可以强身健体。
孕早期呕吐 孕妈妈该如何来缓解?心情方面
面对早孕反应孕妈妈要保持轻松愉快的心情,避免紧张,激动,焦虑的不良心理状态,要知道好的心情是可以避免呕吐症状加剧的。也在身体允许的情况下,坚持工作,跟同事一起工作,聊天可以分散集中在呕吐上的注意力。同时在一时期,家人,丈夫更要多多的关心孕妈妈,帮助其消除思想顾虑。
孕早期呕吐 孕妈妈该如何来缓解?按摩方面
每当孕妈妈感觉到呕吐剧烈的时候,可以进行适当的按摩。方法是,孕妈妈可以用自己的手指交替按摩作用两侧的内关穴和足三里穴,用食指的掌面在穴位上用力的揿压与揉动,每次连续20-30次,可以有效的止呕。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
A:快速缓解头痛可以通过按摩疼痛部位,缓解肌肉紧张,或者热敷颈椎,刺激颈部血液循环,也可以通过使用去痛片等缓解头痛药物治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:所以在月经期,可以服用红糖水和益母草颗粒,活血补血,促进月经的排出,缓解痛经,也可以腹部热敷,缓解痛经,还可以服用止疼药,缓解痛经。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以用热毛巾热敷头部,这样可以使局部的血管扩张,增强血液流动,以缓解头痛。按摩太阳穴头痛的部位可以缓解头痛。在安静避光的房间,躺在床上均匀的呼吸闭上眼睛休息半个小时可以缓解头痛。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:...水袋热敷胃部,热水可以促进腹部的血液循环,而且可以缓解胃部的痉挛,及时补充水分。不要吃任何具有刺激的食物,比如辛辣、刺激性、过冷、过热的食物以及咖啡、浓茶等。胃痛严重时可以在医生指导下服用保护胃黏膜和...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院