网络上有这样的说法:坐月子要喝专门的月子水,比如某些地区用米酒代替水,总之不能饮用日常的饮用水。否则会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。
那么,坐月子真的不能喝水吗?
一、网上说法的理由
关于坐月子不能喝水,网上流传的所谓专家理论依据有以下几种说法:
【现代理论依据】
坐月子期间应尽量少喝水。
水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了 “水桶肚”、“水桶腰”,并易造成“内脏下垂”的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女 病,大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会,真是得不偿失!
【中医传统理论】
坐月子期间最好用不含酒精成分的米酒代替水。
古代传统医学认为,产妇在生孩子时气血大耗,阳液劳损,喝不含酒精成分的米酒可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后身体气血 两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时,现代医学也证实,产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒,既可预防产后关节 疼痛等诸多疾患,又能够通经活血,温补脾胃,可促进乳汁分泌。
二、准妈咪的质疑
质疑一:水是人身体或缺的一部分,就像空气是我们呼吸必需品一样。可是月子期间竟然不能喝日常饮用水,这不是和人身体的循环理论相悖吗?网上销售火爆的“月子水”是不是真的有营养?对孩子发育有没有影响呢?
质疑二:众所周知,米酒是由稻米经发酵后的产物,其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒的主要成分为水,此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在,且说米酒中所含的酒精是一种中枢神经毒性物质。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。而所谓的“不含酒精的米酒”,其成分,那不就水吗?
【小编搜查】
针对妈咪们质疑,小编进行网络大搜查,在网上卖得很火“月子水”,就是米酒高温蒸馏提取后的水,有的还加入了一些中草药成分。
根据卖家介绍:月子水的分子团更小,更易被产妇吸收,并能预防内脏下垂。不仅如此,所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水,也就是说产妇在坐月子期间,做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。
【得出结论】
月子水号称分子“较小”,其实,它和普通饮用水的水分子并无区别,只是溶质不同,说它有快速重塑体型的功效有点夸张。市面上所谓“米酒水”、“月子水”,说白了,其实卖就是概念,产后妈咪有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。
三、月子如何饮水才合适
坐月子是女人产后的头等大事,是重塑体质的关键时期,因此,很多准妈妈从孕期就开始关注月子的各种饮食禁忌。若饮食错误,则容易破坏身体细胞的再生能力,影响新陈代谢。关于日常饮用水,喝与不喝;月子水,买与不买,妈咪们遵循下面的几个原则即可。
【正确选择月子水两大标准】
标准一:是否含有酒精。
含酒精成分的月子水,会抑制母乳分泌,影响宝宝心脑血管及神经系统发育(脑部发育),而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学,酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。
标准二:“小分子团”。
一般的日常饮用水体积大,产妇产后身体虚弱,不易吸收,代谢缓慢。“小分子”有利于营养吸收和代谢,能够帮助产妇重塑体型,恢复内脏。我们日常饮用的自来水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是经过安全过滤后再烧开饮用,或者购买品质有保证的桶装水。此外千万注意,不要饮用“凉水”,一定要喝温水或热水。
【贴士】
此外,产后需要饮用大量的汤汁来补充营养和催乳,且各地都有不一样的风俗,若若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,可以用下面的方法代替。
招式一:养肝茶代替米酒
在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒,效果也不错!月子前十天是以排为主,中间十天是温补,最后十天才是大补。
招式二:用荔枝水取代水
产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。此外需多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤等,如此可以帮助排泄水分。
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(4779)
首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
2022-03-02 浏览(9378)
坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
2022-03-02 浏览(6761)
如果没有其他的严重并发症,仅仅是有点鼻塞、流涕,进行保暖、喝一点姜汤水或者红糖水,出一身汗可能就会好了。
2022-03-02 浏览(7501)
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在坐月子期间可以适当的吃一些水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院