补水保湿不仅这八杯水
补水到底为什么如此重要?年轻状态的肌肤总是保持着水润有弹性,因为细胞当中富含丰富的水分和能量,所以肌肤会呈现光滑紧致,自然会少细纹和色斑。一般而言肌肤水分比较充足的MM肌肤都会比较年轻。
想要补水保湿除了要一天八杯水,还要多喝看不见的“水”。有的MM可能不会一天喝足八杯水,但其实除了直接的水分外,还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分,比如米饭其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分,是肌肤保水的一大宝物,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分。利用一天三餐来补给水分,也能有效的吸收水分。留意自己一天的干稀搭配,其实可是很好的补水机会!
你的补水小误区都知道吗?
1、很多MM都觉得肌肤缺水只是身体缺水,但其实肌肤缺水的问题远远大于身体缺水的症状,并不能简单依靠喝水来解决。一般而言我们喝下去的水只有一小部分能进入到肌肤当中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。
解决措施:想让肌肤保有更多的水分,除了一天八杯水,还要巧用补水面霜和化妆水,一周1-2次的补水面膜都是补充水分的好方式。
2、随时随地使用保湿喷雾
保湿喷雾的便携性成为时下很多MM的补水爱宠,保湿喷雾虽然可以暂时补充肌肤水分,但经常性的使用保湿喷雾,补水反而会导致缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,因此很快就会挥发,而挥发的过程会导致肌肤水分挥发,从而直接导致水分的缺水,让皮肤更加干燥。值得一提的是,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,会留在皮肤表面和化妆品混合,极容易滋生细菌。
纠正措施:先洗净脸部的污垢,使用保湿喷雾前,将喷雾喷到脸上一分钟之后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿产品敷在肌肤上,将水分牢牢锁住。
99营养师温馨提醒补水要注意方法,建议每天摄取200-300克的水果蔬菜让我们的肌肤保持水嫩。
感染新型冠状病毒如何科学的补水,具体要根据患者的个人身体素质,以及是否存在基础疾病等原因,来合理地控制饮水量。
2022-12-27 浏览(6172)
光子嫩肤后注意事项主要有一个月之内建议不要进行暴晒,以免加重色素沉着的风险;光子嫩肤后要注意补水和保湿。
2021-12-22 浏览(5999)
激光治疗黄褐斑以后的护理主要是防晒,如果不注意防晒很有可能会出现反黑。其次就是要注意多补水保湿。
2021-12-13 浏览(2631)
敏感肌肤可以通过这些方法改善:要尽量要用补水或者是保湿的化妆品。尽量不要晒太阳,出门的时候尽量要防晒。
2021-07-22 浏览(7959)
A:给干性皮肤补水可以通过使用补水的护肤品来进行改善,同时也可以多吃一些富含维生素较高的水果。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥可以通过多喝水或者是用水光针的方法来治疗,还可以通过每天敷补水面膜来缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:儿童皮肤干燥可以每天在宝宝洗完澡以后涂抹婴儿专用补水护肤品来进行涂抹,多吃一些富含维生素的水果,也能补充身体的水分。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥可以通过多喝水能够得到改善,还可以在医生的指导下口服维生素的药物来缓解。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院