水
准妈妈们如果要缓解便秘了,首先要做的就是多喝水。水分能够润滑你们的肠道,避免血液粘稠。小编要提醒各位准妈妈们,并不是说喝任何水都可以哦!准妈妈们千万要记得,不要以饮料来代水饮用,饮料中的糖分不仅对治疗你们的便秘无效,其成分可能还会对你们有害呢!所以,准妈妈们饮水最好还是以饮用白开水或是蜂蜜水为宜。此外,早晨刚起床的时候,饮用一杯淡盐水也是很不错的!
马铃薯
马铃薯不仅营养丰富,其最大的好处就是非常容易消化,并且其所含有的粗纤维是促进肠道蠕动以及加速胆固醇在肠道内代谢的很好的物质,所以,准妈妈们如果便秘严重,不放多吃一些马铃薯,马铃薯在帮助你们改善便秘的症状之前,还能够促进宝宝的生长发育,保护您孕期的健康呢!所以,准妈妈们不妨试着多吃一些马铃薯吧!
黄豆
黄豆素来就有“豆中之王”的美称,它所含有的丰富的蛋白质和膳食纤维,都能够帮助准妈妈们通肠利便,同时,它还能有效改善孕妇荷尔蒙分泌失调的症状,促进孕妇每日的新陈代谢。
芋头
芋头属于典型的碱性食物,它能够在保护孕妇的消化系统的同时,增强准妈妈们的免疫功能。准妈妈们如果能将芋头摆上你们的餐桌,多吃一些芋头,就能够促进肠胃蠕动,有效的帮助准妈妈们在吸收食物的蛋白质等其他营养物质的同时,清除血管壁上的脂肪沉淀,减少便秘的发生。
草莓
草莓中含有多种人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质等,最重要的,它所含有的大量的果胶,可以帮助人体进行消化,通大便,对肠胃不适的准妈妈们有很好的滋补调理作用。
在经过小编上述的讲解之后,准妈妈们应该都已经对这个问题的答案心知肚明了吧?小编相信,准妈妈们只要坚持通过一段时间的食疗,就一定能够改善便秘的症状,让自己的肠道变得更为顺畅的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5647)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3524)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9715)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5285)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院