食物一:海带
海带属于海产品中的一种,其最具营养价值的就是含有大量的碘元素,而准妈妈们一旦缺乏碘元素,就会导致甲状腺素减少,导致宝宝的大脑发育出现障碍,那么宝宝就很有可能出现智力低下的可能。所以,准妈妈们需要在孕期补充碘元素,而吃海带就是最好的办法,只要准妈妈们能够保证每周吃一到两次的海带就可以啦!
食物二:核桃
核桃中所含有的卵磷脂、脑磷脂以及DHA的量,是很多食物都望尘莫及的。而这些元素正是宝宝大脑细胞发育的主要原材料,所以,准妈妈们若不希望自己的宝宝的神经系统的发育出现问题,那就应该在孕期记得多吃一些核桃来进补啦!
食物三:鱼类
鱼类中含有极为丰富的脂肪酸,不仅能够为宝宝的大脑生长发育助上一臂之力,而且能够有效地降低准妈妈们早产的概率。因而,鱼类对于准妈妈们来说,绝对是不可多得的一类进补的食物啊!
食物四:鸡蛋
鸡蛋,可谓是蛋白质的绝佳藏身。此外,鸡蛋的营养价值可远不止于此,它还含有被称作为“记忆素”的胆碱,这对宝宝的大脑发育以及记忆力的提高都是大有裨益的呢!
食物五:苹果
苹果可谓是水果之王,其含有大量的锌元素,而锌元素对于宝宝大脑皮层的海马区的发育是非常有益的,能够帮助宝宝们提高后天的记忆力。不仅如此,还能大大降低宝宝出生之后出现畸形的概率哦!
食物六:黄豆芽
黄豆芽中不仅含有蛋白质,还含有大量的帮助宝宝细胞分化、器官成熟的最基本的物质,能够帮助宝宝的组织器官发育打下良好的基础。所以,准妈妈们在孕期完全可以多吃些黄豆芽,还能预防产后出现便秘或是出血的概率呢!最重要的,黄豆芽对于帮助准妈妈们提高母乳的质量可是非常有效的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇能不能经常吃火锅要视情况而定。孕期由于激素水平的身高会出现消化不良、食欲不良等情况,而火锅等刺激性食物可改善食欲不良的情况,孕妇若喜欢吃火锅,只要保证食物充分煮熟就可以。但若孕妇对麻辣不能耐受容易...
2020-10-23 浏览(2880)
孕妇感冒了,建议主要还是通过食疗的方法来缓解症状,如尽量多喝水、多休息、注意保暖、多吃水果和绿色蔬菜、不要吃生冷辛辣的食物,最好不要乱吃药,防止对腹中胎儿的伤害;还可以用红糖、生姜熬水喝祛风寒等。
2020-03-30 浏览(5042)
孕妇能吃枸杞,但不能多吃,一天之内不要超过十粒。如果过量食用枸杞的话,会导致血热,从而出现流鼻血等现象,不利于孕期的健康。有胃寒的症状的孕妇,最好不要食用枸杞。枸杞本就是散热的食物,食用之后会刺激胃部...
2019-06-29 浏览(5588)
孕期不建议吃田螺,田螺虽含有丰富的蛋白质,有清热利水的功效。但田螺中含有寄生虫、细菌等,容易引起食物中毒,对母体和胎儿的健康不利。建议孕期最好不要吃容易引起中毒或胃肠道感染的食物,规律饮食、营养均衡。
2019-04-02 浏览(7963)
A:建议怀孕期间多吃新鲜蔬菜水果,肉类,动物肝类等食物,不要吃辛辣刺激类的食物,改变不良的饮食习惯,多注意休息,定期做好产检。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:这个时候需要多吃含铁的食物或者药物,一般可以适当吃红肉,比如猪牛羊肉。但这些食物中铁的含量毕竟有限,需要补充一些铁剂,包括琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等多糖铁化合物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:现在应该注意避寒,不要吃太凉的食物,应该要加强营养,要定期做产检。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇感冒后可以熬一点冰糖梨水,有止咳化痰的功效,就不要吃辛辣刺激的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院