孕妇钙片怎么选
首先要考虑到的就是钙片的实际的含钙量。要注意其是碳酸钙,磷钙,葡萄酸钙,离子化程度是否够高。要注意人体的吸收率是怎么样的,要合理的将钙质控制在一个量之内。比如说你平时也有晚牛奶或者孕妇奶粉的话,那么在选择钙片的时候,含量要求就不必那么高了。
在补钙的时候要考虑到一个原则,那就是要平衡,要明白补钙并非是越多越好,如果补得越多的话,则会影响到其它微量元素的吸收,因此提醒一下日常在补钙的时候要尽量避开服用铁剂,补锌,以免使其发生相互的反应,影响到最后的吸收。
钙片的安全性对于准妈妈来说很重要的,要尽量选择活性钙片而不要选择生物钙制剂,因为活性钙片多数是由钙质含量高的天然的原料制作而成的,其离子化程度相对较高,更容易被吸收,而如果是一些生物钙的话,其可能还有一些对人体有害的金属物质,长期服用这样的钙片可能会给人体的健康带来一些副作用,甚至会影响到胎儿的大脑发育。
在选择钙片的时候也要注意其溶解度是怎么样的,正常情况下如果是口服的钙片的话则应该以钙离子的形式存在,这样才能更有利于肠道的吸收。从钙片的溶解度这方面说的话,要尽量选择葡萄酸钙,氯化钙,乳钙等溶解度相对较好一点的,而相对而言如果是乳酸钙,碳酸氨钙的活性钙的溶解度相对而言就会差一点,这样的钙质比较不容易被吸收。
虽然说在选择钙片的时候要注意其溶解度,但是对准妈妈而言,钙片的溶解度并不完全就是等于钙的吸收率了。而影响孕妇的对钙的吸收率的因素除了其钙质本身的含量,溶解度之外还和孕妇的肠胃功能,孕妇是否缺钙等因素都有着某种必然的关系的,正常情况下如果孕妇的肠胃功能越好的话,那么对钙质的吸收率会越好,如果孕妇缺钙,那么吸收率也会相对的好点。
孕妇在选择钙片的时候也要注意钙片的性价比,可以说这也是一个非常关键的因素之一,原则上说并不是说价格越高的钙片对孕妇而言就越好了,在选择钙片的时候可以要根据你的经济实力,或者尽量选择口碑等相对较好一点的钙片,也不失为一个好的方法之一。
最后,因为孕妇是一个特殊的群体,特别妊娠反应大一点的准妈妈可能对钙片的口味也会有一点要求的,因此在选择钙片的时候也可以适当的在确定了钙片的含量,钙片的类型,溶解度,性价比之外,考虑到口味的问题,尽量选择准妈妈可以接受的口味的钙片,毕竟只有吃进去了,钙质才能真正的被吸收了,达到补钙的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1899)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院