NO1:苹果,苹果绝对是水果之王了,其不仅含有丰富的苹果酸芸酸和维生素、矿物质质 同时还兼具有美容,缓解孕吐,提高食欲等作用呢?而且据说准妈妈多吃苹果,以后生出来的宝宝皮肤会较好哦。
NO2:柚子,眼下正是柚子上市的季节,那饱满而又多汁的样子是不是你的菜呢?柚子不仅能败火,同时其还其还有天然的叶酸,叶酸不仅可促进胎儿宫内发育,同时对于避免低重儿的出生也具有一定的帮助呢?所以怀孕了就适当吃点柚子吧。
NO3:柑橘,柑橘事实上和柚子是一样的,同时这种水果还具有全身都是宝的特点呢?特别是其丰富的碳水化合物,维生素,柠檬酸等等物质对于提高身体的免疫力,促进优生优育可是会有很大的帮助呢?当然了柑橘也属温性食物,所以如果吃太多的话,容易引起上火。
NO4、火龙果,火龙果不仅是一种保健,食疗价值很高的水果同时其还具有低脂肪,低热量,高纤维等多种优势呢?所以对于准妈妈而言适当的吃点火龙果对身体绝对是百益而无害也。特别是其中的白蛋白还能帮助解重金属中毒。
NO5:樱桃,你可千万不要小看了樱桃哦,小小一粒樱桃其营养可丰富着呢?特别是其中的铁质,胡萝卜素,维生素,柠檬酸等成份都是很多大牌水果所不及的。特别是对于食欲不振的准妈妈而言更适合多吃樱桃以促进身体健康。
NO6:葡萄,葡萄自古以来就被当作是一种养生果了,生活中很多人都喜欢吃这种水果。特别是对于准妈妈而言吃葡萄不仅可帮助补充胡萝卜素,铁质,钙,有机 酸,各种营养素同时其还具有安胎利水的作用,多吃葡萄对准妈妈安度妊娠期绝对有好处。
事实上多吃水果对促进优生优育的确有一定的好处,但是也不可否认的是一些水果也是不适合准妈妈吃的,或者说妊娠期的准妈妈最好少吃或者不吃的。
比如说柿子吃多了就容易引起胃结石,西瓜,哈密瓜,等凉性水果最好也不吃多吃了容易引起胃寒,引起腹泻等问题。
菠萝蜜,榴莲吃多了容易影响食欲,一些人还有可能会引起过敏等反应呢?所以准妈妈最好慎食。
猕猴桃虽有着“果中之王”的美称,但是对于脾胃虚寒的准妈妈而言都是大忌,特别是不要空腹吃,有先兆流产的妈妈也不要吃猕猴桃。
菠萝,香蕉,等都是属于糖份较高的水果之一,因此为了避免引起妊娠糖尿病,所以对于准妈妈而言最好还是少吃一点为宜。
此外像山楂,荔枝,龙眼等水果也都是不适合准妈妈食用的。特别是妊娠早期更不宜吃山楂,因为山楂具有刺激宫缩的作用多吃了容易引起流产。而荔枝,龙眼都是属于温热性水果吃多了容易引起上火等问题。
所以对于准妈妈而言并非真的是水果越多越好,吃水果的不仅要注意选择水果的品种,同时还要注意吃水果的量,这样才能更好的促进身体健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9108)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4058)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4494)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(4698)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院