【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月25日报道,长期一日三餐并不利于人们的健康,一周内有两天进行低热量的饮食能够预防乳腺癌,也能够降低心脏病和中风发生的几率。因此,科学家们称道,较长时期内保持空腹有利于我们的身心健康。
有句话说的很好:人如其食。研究者们发现七天中有两天保持食用低卡路里食物,也就是5:2的饮食比例,会对身体各种疾病的发生有很好的抵制作用。国际调查组称,接连不断的饮食实际上是有反常规的,早期人类的饮食是间断性的,只有进入农业革命后,人们才有一日三餐之说。英国营养学家Michelle Harvie博士得出的研究结论是坚持5:2的饮食比例可以很好的在减少体重上达到更满意的效果,而且,如此一来可以大大降低胰岛素、肥胖荷尔蒙的比重,从而使乳腺癌的发生几率降低许多。
研究称,两天内仅摄入600到1000卡路里的低热量食物,相当于一位女性摄入2000,男性2500,而剩余的五天则按照“地中海型饮食法”。事实上,在减少高热量食物的摄入过程中,人体内的细胞能够有充足的时间进行自我修复,从而有能力预防疾病的侵入,尽管如此,早餐也是一天内最重要的一餐。
英国癌症研究协会的Tom Stansfeld表示此项饮食规律的长期效果将会继续探究,同时,目前所有的研究结果都表明只有平衡的健康饮食(即,多摄入水果、蔬菜,少摄入盐与红色肉类)才能真正降低癌症的风险。
5个月的宝宝晚上频繁哭闹,有可能是由于消化不良引起的腹胀造成的,或者是由于白天没有睡觉,也可能是饥饿原因引起的。
2022-12-10 浏览(6791)
低血压常见原因是容量不足或者服用了过多的降压药物等,低血糖患者主要表现为饥饿感、心慌、多汗,患者可以有面色苍白等。
2021-05-03 浏览(6019)
如果患者出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白或者精神不集中、思维、语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动等等这些情况。
2021-04-05 浏览(5333)
正常人和糖尿病的饥饿是不同的,首先正常人饥饿感一般发生在长时间未进食后,症状较轻。而糖尿病患者饥饿感经常发生,还会伴有心慌、手抖、乏力、头晕以及三多一少症状。其次正常人饥饿感可自行缓解,而糖尿病的需即...
2021-02-21 浏览(8127)
A:你好,吃高热量的食物相对不容易饥饿,比如有巧克力、肉等食物。但这些食物伴随的特点就是不容易消化,有可能引起腹胀腹痛等症状。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议你注意休息,按时吃饭,保持良好的情绪和心态,定期的监测血压,最好是在有饥饿感,血压偏低的时候测一下血糖,低血糖错过那个时间段再测就测不准确了
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:需要进行内分泌激素的化验检查,看是否有甲状腺功能亢进,导致出现有经常饿的情况。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:您好,您这种情况我考虑甲状腺功能亢进、糖尿病的可能性最大,建议您主要是针对这两方面做个相关检查。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院