心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起,中医养生在预防冠心病心绞痛方面有着独特的功效,尤其是中医穴位按摩,能有效减少心绞痛发作。下面介绍几种中医养生的保健按摩方法,对预防心绞痛具有不错的效果。
1、点按内关穴
内关穴位于前臂正中,腕横纹直上两寸,即三横指掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。
中医养生按摩方法:先用右手拇指点按左前臂上的内关穴,再用左手拇指点按右前臂上的内关穴,双侧每回点按不少于20次,多则更好。
2、揉按膻中穴
膻中穴位于胸骨中线上,与第四肋间隙平齐,两乳头连线的中点。
中医养生按摩方法:用大拇指点按在此穴位上,先顺时针方向轻轻揉按,再逆时针方向揉按,每次各30下,动作要缓慢、均匀、有力。
3、按摩至阳穴
至阳穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋间,第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者,会在此处有明显的压痛点。
中医养生按摩方法:患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩,直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。
4、拍打肩背
两脚分开站立,与肩等宽,以腰为轴,甩开双臂,左右轮转,以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打,此法要连续做20~30次,动作要缓慢、均匀,掌指拍打要强劲有力。
5、轮转两臂
两脚同肩宽站立,肩部和上肢放松,静立数秒钟,做均匀的深呼吸,并同时将双臂向后大幅度轮转,每回30次,动作要缓慢均匀。
6、梳刮胸肋
两手食指、中指、无名指、小指轻握拳,指背成梳状,放在前胸上,双手四指由胸部自上而下,沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按,每回30次,动作要缓慢柔和,指背关节用力。
以上提到的这些预防心绞痛的中医养生按摩方法,具有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用,只要长期坚持,对预防心绞痛会有很好的效果。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
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小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
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胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
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消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
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A:建议患者平时按摩自己的内关穴,至阳穴,膻中穴等等,这对于缓解心绞痛都是有着不错的疗效的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:心绞痛患者可以在医生指导下口服调节心率的药物进行治疗,同时可以适当按摩胸部,改善血管循环。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:出现了心绞痛可以通过服用硝酸甘油来治疗,胃疼患者可以通过热敷和按摩的方法来得到缓解,用药期间要谨遵医嘱。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:按摩太冲穴能够缓解大便干燥、腹部疼痛、头晕、头痛以及心绞痛的症状,注意饮食健康。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院