孕妇冬天补营养之排骨萝卜汤
排骨本就是帮助准妈妈们补充钙质的一种好食材,而汤类,准妈妈们在冬天饮用还能很好的帮助自身御寒保暖呢!那么这道营养的汤品要怎么做呢?首先,准妈妈们需要准备好食材,那就是500克的猪大排以及500克的白萝卜,再加上食盐、生姜等调料就可以了。其次,准妈妈们开始烹饪之前,要先将洗干净后的排骨放在煮开的水中稍微炒一下,然后捞起并且将水分沥干。接着使用另外一锅凉水放入姜片、排骨,再滴上少许的醋,接着盖上锅盖将食材烧开,大约20分钟左右,你就应该能够闻到排骨汤的鲜美的味道了。这时候,就可以将要洗干净并且切成块的萝卜,放入炖好的排骨汤中用大火烧开。最后,再盖上锅盖,改用小火煮十分钟左右,这道排骨萝卜汤就可以出锅了。
孕妇冬天补营养之胡萝卜炖羊肉
这道食物的主要材料就是胡萝卜和羊肉,除此之外还要准备一些食盐、生姜、葱、蒜头以及白糖和香油。准妈妈首先要将胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。其次,准妈妈们将羊肉放在烧开的水中稍微炒一下,就可以将羊肉放入锅中用大火快炒至颜色转白,接下来就可以往锅中加入胡萝卜、水及其他调味料,将它们用大火煮开了。最后,待其快要熟透之时,改用小火焖煮一个小时,出锅的时候加一些香油就可以了。这道食物也是非常适合准妈妈们在怀孕期间进行营养的补充的。
孕妇冬天补营养之糖醋带鱼
这道菜的食材,想必准妈妈们都已经非常熟悉了,而这道能为准妈妈们提供营养的食物就需要准妈妈们在烹饪之前就调好糖醋汁儿,至于酸甜度,准妈妈们可以根据自己的喜好来进行调整。开始烹饪时,准妈妈们首先要在炒锅中倒入油,待油热时,下蒜头,让其出香味,接着将事先调好的糖醋汁儿倒入,将汤汁用大火煮沸,再把带鱼倒入锅中,焖煮十分钟左右就可以出锅啦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7638)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4195)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8331)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(2056)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院