红枣的补血效果是众人皆知,生长发育期的青少年和女性易发生贫血情况,适当多吃红枣是很好的补血方法,同样的,对于病后体浩然人,红枣的滋补作用也不容小看,由于贫血和生理期原因而气色不佳的女性,可以坚持每天吃3-5颗红枣,有改善气色的功效。
其他养生功效
防治骨质疏松
红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松有重要作用。
降低血压
红枣中所含的维生素可以起到降低血压的作用,对高血压病有防治功效。
保护肝脏
经常吃红枣有保护肝脏的作用。
食用指南:1、枣皮中的营养也很丰富,炖汤时应连皮一起烹调。
2、在服用退烧药的时候忌吃红枣。
选购妙招:选购红枣时应用手捏,感觉红枣坚实干燥为佳品,相反手感松软粗糙的,是品质较差的,特别要注意枣蒂,如果发现有孔洞有咖啡色粉末,则说明已经遭虫蛀,不宜选购。
美容养颜菜谱推荐
小米红枣粥
材料:小米100克,红枣30克,红豆15克。
调料:红糖适量。
做法:1、将红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟。
2、再放入洗净的小米,红枣去核,煮至烂熟成粥,用红糖调味即可。
薏米莲子红枣粥
材料:薏米50克,干莲子5克,干红枣5克,大米50克。
做法:1、薏米和干莲子分别放进水里浸泡1个小时左右,泡好洗净,放入小奶锅中。
2、大米,红枣分别淘洗干净后也放入小奶锅中,加适量的水大火烧开后改小火继续熬煮至粥稠,薏米开花即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(5569)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(8707)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(6646)
hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(8959)
A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院