孕妇血糖高吃什么好之山药

　　山药一直都是很多医生都非常推崇准妈妈们进行食用的一种蔬菜了，准妈妈们多吃一些山药能够补充大量的营养，并且还能有效的缓解胃酸，最重要的，准妈妈们多吃一些山药，还能在一定程度上帮助准妈妈们有效的控制血糖的含量。所以，准妈妈们如果血糖高，就一定不要在饮食上错过山药。

　　孕妇血糖高吃什么好之洋葱

　　洋葱有一种特有的味道，吃完后还会使得食用者的口中有一种难闻的气味，因此，很多人不喜欢吃洋葱。但其实，洋葱是很好的一种食物。洋葱中所含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以帮助准妈妈们进行降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集。因此，准妈妈们可以生吃洋葱，也可以在炒一些菜肴的时候添加一些洋葱哦!

　　孕妇血糖高吃什么好之胡萝卜

　　胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，是准妈妈们在日常饮食中摄取营养的很好的一种食物。准妈妈们在怀孕期间生吃一些胡萝卜，能够有效的降低血糖，并且还能够补充大量的营养物质。胡萝卜来源广，并且食用起来非常的方便，准妈妈们还可以将胡萝卜榨成汁来饮用，效果也是很好的呢!

　　孕妇血糖高吃什么好之黑木耳

　　黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，准妈妈们多吃一些黑木耳，就能够在降血糖的同时帮助其他的营养成份更为有效的进行吸收哦!

　　孕妇血糖高吃什么好之苦瓜

　　苦瓜一直都是很多中医都非常推荐孕妇进行食用的一种蔬菜。苦瓜帮助孕妇降血糖、解决便秘等都有很好的功效。苦瓜的吃法也很多，准妈妈们可以将苦瓜直接炒蛋吃，也可以将苦瓜煮成苦瓜汤，还可以将苦瓜晒干后泡茶或者绞汁喝，效果都是很好的。当然了，苦瓜毕竟性质寒凉，准妈妈们食用苦瓜要注意不要过量了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)