赣州市人民医院老年科
如果老人身边没有人,心理学家建议,老人可以对自己或对着镜子里的自己说话。
“自我对话”的目的,是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如:把一件小事情看成了天大的事情时,你就对自己说:“这件事情并不重要,也不复杂,不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时,你就对自己说:“情况还没有搞清楚呢,有时间我再问问,现在着哪门子急呀”等等。
总之,老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后,就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大,增加自信,避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等。
人随着年龄的增大,记忆力也越来越差,经常健忘这对生活有很大的影响。以下为大家介绍了几种有助健脑的食物,经常健忘的老人不妨吃吃看,常吃它们能改善记忆力下降的问题,快来看看吧。
老人也可以学游泳,但是老人身体毕竟不如年轻人,学游泳要注意一些事项,下面我们来看看老人学游泳要注意12件事。
要想有好的睡眠质量,自然要有一个合适的枕头,特别是对于睡眠质量不好的老人来说,有个合适的枕头很重要。那么老人睡什么枕头好呢?如何挑选合适的枕头呢?
怎样才能做个长寿老人?相信很多人都想知道。其实想要长寿很简单,除了日常的养成良好的饮食习惯,心理健康也是一个很重要的因素。下面就一起来了解一下吧。
鱼肉营养价值高,对老人来说平时不易吃太多肉类食物,那么鱼肉就是一个不错的选择。那么老人平时常吃鱼肉有哪些好处?哪些鱼是不宜吃的呢?下面就来了解一下。