秋梨
秋梨的最大特点就是清甜多汁,其本身又具有清热解毒,滋阴润肺,健脾养胃的功效。因此对于准妈妈而言适当的吃些秋梨就可提高食欲。同时研究发现多吃些秋梨对预防妊娠高血压,消除水肿均有一定的好处。但是因为秋梨是属于凉性的水果,因此建议准妈妈不要直接生吃,可以把梨炖食了在吃,再者吃的时候也不宜过量,适当的吃点就好了。
草莓
草莓是属酸性的水果,因此对于食欲不振的准妈妈而言就具有开胃的作用,另外中医认为草莓也可下火。草莓本身的营养素还是挺丰富的,多吃点对促进身体健康还是会有一定的好处的。
柿子
中医认为柿子本身就具有清热、去火、润肺的功能。而且更为重要的是柿子含有各种矿物质,多吃点不仅可帮助准妈妈补充营养,同时其还可帮助预防妊娠高血压。但是因为柿子本身具有收敛的作用,因此建议准妈妈一次性不可食用过多,以一个为 宜。
哈密瓜
哈密瓜含有丰富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用,对于准妈妈而言在妊娠期间适当的吃些哈密瓜对促进身体健康也是会有一定的好处的。
柑橘
小小一个橘子其营养之丰富,特别是其中还含有丰富的钙质,对于预防妊娠期缺钙也有一定的帮助的。再者研究发现适量的食用柑橘也具有降火补气的作用。建议在吃柑橘的时候也要连上面的那层薄膜吃掉,同时一天也尽量以一克为宜,切记食用过多,如果食用过多也会加重上火,甚至会影响到准妈妈的食欲的。
柚子
此时平和的柚子香飘四海,其中柚子不仅含有丰富的矿物质,微量元素,各种人体所需的营养素,水份,可以说柚子是百利而无一害的水果。对于准妈妈而言适当的吃些柚子不仅可帮助补充水份,同时对于预防上火也有一宾的帮助。
无花果
中医认为无花果性平味甘,而其具有清热解毒之功效,因此对于准妈妈而言适当的吃点无花果就具有去火的功效。同时无花果含有丰富的不饱和脂肪酸,对促进胎儿的大脑发育也有一 定的帮助。
事实上对于准妈妈们而言无论是吃哪一种水果都要注意个量,同时还要根据自己的身体选择适合自己的水果。
比如说有眯上火的感觉就可适当的多吃一些寒性的水果,如果感觉脾胃失和就吃点温性的水果等等。但是无论吃什么水果都要注意适量,切记食用过多。比如说现在感觉上火了,你可以选择适当的吃些凉性的水果,但是一定不要吃得太多了,否则也会出现腹泻,腹痛等不舒服的问题的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2083)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3205)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院