素食食谱之客家酿豆腐
这道食谱所需要的食材有,500克豆腐,200克猪肉,2朵香菇,以及适量的高汤,淀粉,盐,酱油,味精等。
主要做法:首先,准妈妈们要先将豆腐切成3厘米见方的大块,然后将中间的部分挖空放置一旁备用。其次,在将猪肉,香菇用清洗清洗干净剁碎,加入调味料搅拌成馅料,然后塞进前面中间部分已经挖空的豆腐里面。再将其放入热油锅中,待其双面煎熟之后,捞出并整齐的放在大碗里面。接着往锅中倒入适量的高汤,并且加入适量的盐,味精和酱油煮沸,倒入装有豆腐的碗里面,把碗放入锅中,大火蒸10分钟。最后,取出装有豆腐的碗,将碗中的汤再倒入锅中,并且用淀粉勾芡过后浇在豆腐上,那么这道菜就算完成了。
豆腐,香菇和猪肉都是优质蛋白质的好来源,并且动物蛋白搭配植物蛋白,可以有效的提高吸收率。因此这道菜对于素食准妈妈们来说是一个很不错的选择。
素食食谱之炒甘薯泥
这道食谱要准备的食材有,250克的甘薯,以及各一大匙的红糖,玫瑰汁,芝麻,蜂蜜,熟花生碎,蜜枣丁,熟葵花子。
主要做法:首先,准妈妈们要先将甘薯用清水清洗干净,放入锅中蒸熟,去皮,并且捣成泥。接着再锅中放入适量的油,等油烧热后将甘薯泥倒入翻炒。其次,将红糖加水融化倒入甘薯泥中,继续翻炒。最后,只要将玫瑰汁,芝麻,蜂蜜,熟花生碎,蜜枣丁,以及熟葵花籽放入锅中,继续翻炒均与即可。
甘薯中所含有的维生素中种类十分的多,含量也非常的丰富,能够为准妈妈补充多种维生素。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(5660)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(3873)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(1679)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(5534)
A:孕期由于营养的需要,平时也需要加餐,比如:黄瓜汁150克:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议最好到医院的生殖器科进行详细检查,可以通过口服消炎药物或者是手术的方式来治疗。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:孕期患者的饮食一定要严格控制,避免吃含糖量较高的食物,可以制定专属的食谱,保证营养均衡。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:辅食方面主要就是应用一些米粉,同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄,可以配合米粉进行应用,同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院