春节刚过去不久,春雨便已经开始润物细无声了。据说春季是男女生育力最强的季节。正所谓“一年之计在于春”,想要为家里添丁的小伙伴们,这个时候可得赶早咯!在春暖花开的季节,在充满爱意的季节,备孕进行时。不过,备孕中的你可不要忘记备齐以下N样用品哟!
1、吃好喝好,营养补充正当时
看到“吃好喝好”这四个字,某些吃货眼睛亮了:“吃好喝好,这个我最在行!终于有机会可以爱吃吃,爱喝喝了!”(⊙v⊙)嗯,小伙伴们是要吃好喝好,可更好注意营养均衡与健康,尤其是叶酸的补充更为重要。
·必备叶酸片
叶酸作为孕前和孕期必备的营养补充成分,对胎宝宝有着重要的影响。所以在计划怀孕前,未来的准爸妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌,像斯利安、惠氏、优生妈咪等品牌的叶酸片。要注意的是,孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月,在购买产品之前先看看它的服用说明。备孕的时候每天服用约400微克叶酸。
·孕妇奶粉,根据需求来定
一听孕妇奶粉,估计很多人都认为是给孕妇喝的。其实备孕期的小伙伴也可以喝。孕妇奶粉中含有较丰富的营养元素,如钙、铁、维生素、叶酸等,能够一次性满足备孕期对各种营养的需求。当然,奶粉并非硬配,对于不喜欢喝奶粉的小伙伴,还是可以选择其他的方式补充营养的哟!
2、抓准机会,我们要一击即中
令备孕期的准爸妈们最欣喜的消息莫过于“有了!”要想一击即中,就得让精子和卵子在对的时间对的地点相遇结合。这个时候,未来准妈妈们可要找准排卵日。怎么找准排卵日?嘿,继续往下看!
·排卵试纸
女性处于排卵期才能受孕,排卵试纸就是测女性排卵情况的工具。工作原理神马的就不解释了,总而言之就是买试纸,然后测尿液,根据说明,来看看是不是到了排卵时间。详细的,亲们可关注试纸的使用说明。
·下载APP记录大姨妈
排卵试纸还要去买,然后收集尿液再去测,你想要更快更方便的测试方法?简单,下载一个专门记录大姨妈的APP即可,详细记录你的经期、体温等,如此每月推算易孕时间。如果大姨妈每月规律到访,你还可以用排卵期计算工具算出来哟!
3、好心情好睡眠,知识准备莫要忘
以为生娃就是保持好心情好睡眠,OOXX的那些事儿?那小伙伴们可就是图样图森破了。备孕期间,亲们还要多补充优生优育的知识,为以后照顾宝宝做好准备。
·孕育书籍看起来
这是最为传统的方式,购买相关的书籍,如《孕育知识百科全书》《怀孕百科》等等,亦或者订阅相关的报刊,如《母子健康》《时尚育儿》等比较畅销类的母婴杂志。
·专业母婴类网站不放过
除了传统的书籍阅读,还有更方便的是到专业的母婴类网站获得相关的孕育知识。专业的母婴类网站有着新鲜且全面的孕育资讯,还有来自全国各地的姐妹们分享经验交流心得哦。
·亲子APP用起来
如果你想要随时随地看相关的孕育知识,那就绝对少不了关于亲子知识的APP了。亲子知识的APP有全面专业的亲子百科,有热辣新鲜的孕育资讯,也可记录你的姨妈日期,还有权威专家专业解答你的问题……心动的亲们不要错过啦!动动手指把关于亲子知识的APP装进碗里吧!
水果不仅美味可口,而且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。妊娠期间建议选择不同的水果种类,像浆果类、瓜果类。但对于糖尿病合并妊娠的准妈妈,要选择血糖生成指数低的水果,建议一次不要吃太多。
2020-08-04 浏览(6274)
有便秘症状的准妈妈们应当调节生活方式,合理膳食,建立良好的排便习惯。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜、谷物,多喝水;推荐每日摄入纤维素约25-35g,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,尤其对于长期卧床、运动量少...
2019-12-19 浏览(5708)
假临产一般不会越来越疼。假性宫缩很容易迷惑准妈妈们,比如在分娩前2~3周,就感觉腰酸背痛,肚子发硬,很多新手妈妈就认为快生了,跑到医院去待产。其实真正的临产宫缩是规律的,大约每3~5分钟左右会有一阵宫缩,每次...
2019-12-19 浏览(5100)
预防便秘建议准妈妈们调整生活方式,建立良好的排便习惯是处理便秘的基础治疗措施。要增加纤维素和水分的摄入,多吃蔬菜,每日至少饮水1.5-2.0L;适量运动,长期卧床会引起便秘;排便时集中注意力,减少外界因素的干扰...
2019-12-19 浏览(2632)
A:你好,这个主要还是需要合理饮食,保证营养得全面而丰富,在此基础上可以多吃一些干果类食物,这个对胎儿的大脑发育有好处。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,饮食上清淡饮食为主,辛辣刺激性食物最好避免,按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您现在还没有确诊是解脲支原体感染,即使确诊也不会影响正常的分娩,但是胎儿是否会感染也不能确诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时注意多卧床休息,如果出现出血等异常,应当及时去医院就诊,以免准妈妈和胎儿有危险。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院