羊年春节,医馆君派送50个省儿保的儿童保健专家号,这两天已经陆续开始兑现了。
很多家长已经趁寒假带孩子去医院做了体检,省儿保的儿保科主任邵洁告诉医馆君,体检发现一个普遍问题:
不论学龄前还是学龄期的孩子,都普遍存在维生素D缺乏。
孩子白天跑几圈,晚上就喊腿脚痛,睡觉时候还抽筋,大人一般都会怀疑,孩子是不是缺钙了?带到医院里,抽血化验一查,发现是维生素D缺乏引起的。
其实,对这样的结果,邵医生倒并不意外。
早两年,省儿保发育行为科的竺智伟医生就在国外杂志上发表了一项研究,她对浙江省7000多名孩子的维生素D状况做了调查,结果发现孩子年龄越大,维生素D缺乏的情况越普遍,青春期的孩子几乎百分百存在维生素D缺乏。
“2周岁以下的孩子,要求常规补充维生素D,2周岁以后大家就没这个意识了。”竺医生说,最主要的原因是孩子户外活动少,晒太阳的机会太少。
阳光可以促进体内维生素D的合成,不过,这里也有个门槛:波长296~310纳米的紫外线才可以,也就是说要正午时分的阳光。
一年中,就数夏天阳光好,可哪有家长舍得孩子中午晒太阳呢?
邵医生告诉记者,天然食物中,只有深海鱼、母乳、蛋黄等少量食物里有维生素D,但是一个蛋黄大约含有20个单位的维生素D,要达到推荐的量,孩子每天得吃20个鸡蛋,这显然是不可能的任务。
也有妈妈会问,奶粉里也添加了维生素D,还需要再额外补充吗?
竺医生说,1000毫升的奶才能保证400单位的维生素D,以七、八个月的孩子的胃口,喝的也不多,所以对2周岁以下孩子都要求额外补充。
“青少年是形成一生峰值骨量的关键期,小时候维生素D摄入不足,会直接影响成年后的骨健康。”邵医生说,现在还有很多研究发现,维生素D的摄取状况,跟哮喘、抑郁症都有一定关系。
学习忙,再加上家长担心环境不好,现在孩子们的户外活动时间越来越少,所以医生推荐,18岁以下的孩子,甚至成人都需要补充维生素D。
本周新学期正式上课了,一个班几十个孩子聚在一起,一些毛病就容易相互传染,特别是幼儿园、低年级的小朋友。
家长如果发现什么“可疑”现象可以来咨询空中诊室的专家,本周起儿科专家队伍也壮大了,市儿童医院的一批专家也加入了空中诊室。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(3359)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(6133)
桃子是比较好的水果,它富含大量的维生素以及纤维素。
2023-10-14 浏览(7525)
新冠一般是指新型冠状病毒,补充维生素c并不能够起到预防新型冠状病毒感染的作用。
2022-12-27 浏览(7333)
A:但是维生素c和维生素e是不可以一起服用的,由于两种维生素会相互抑制彼此的吸收,导致对维生素的吸收产生负收益。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c存在各种新鲜的水果蔬菜,维生素d的主要来源是鱼肝油,蛋黄,肝,日光照射,除了服用维生素a和维生素d以外,还可以通过以上食物或者方法进行补充维生素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:虽然维生素c和维生素e对机体有很好的作用,但是也不建议孩子长期服用,一定要适量。平时注意多吃含维生素丰富的食物即可。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素c和维生素e可以祛斑,但是如果想要维生素c有效果,一定要长期服用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院