宫寒的症状

　　1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　　2、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　　3、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

　　4、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　　5、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　　6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，小编频繁舌质淡。

　　女性出现宫寒如何调理好？

　　注意自我保暖，不要吃生冷的食物，对于寒性食物少吃，如：冰激凌，螃蟹，西红柿，苦瓜等，应该多吃热性食物例如：牛羊肉，核桃，花生等食物。

　　每天睡前坚持泡脚半个小时，常年坚持可以起到去除体寒的作用，泡脚不仅仅可以起到去除女性寒气，还可以缓解疲劳，促进血液循环的作用，坚持泡脚可以长寿哦。

　　还可以吃些驱寒的中药材，如红参。用红参片泡水喝，可以驱寒，还具有一定的摄血作用，也可以吃些滋补的中药膏方，如：北国轩滋补膏。对暖宫驱寒效果很不错，一般吃上几个月就会见到效果。

　　建议宫寒的女性可以早晚喝上一小碗羊肉汤，羊肉是属于热性的食物，非常适合宫寒体质的女性服用，常年服用也是可以起到驱寒的作用，可以一次性多做些羊汤放在冰箱中，每次要喝的时候拿出来热一下就可以的。对于宫寒的女性朋友还应该多增强运动，加快自己的血液循环，增强体质。

　　宫寒会导致不孕吗？

　　宫寒的女性会导致不孕，但是不能说宫寒就一定会不孕，很多宫寒的女性会出现月经延后，轻者延后十多天，重则延后两三个月，因为没有排卵，当然会出现不孕，从另外一种角度看，宫寒也不适合胎儿生长，即使是怀孕了也容易流产，所以女性朋友在准备怀孕前一定要先调理好宫寒再怀孕。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）