注意事项一：运动要逐渐减少

　　孕9个月时，孕妈咪因为笨重的身体人也变得懒惰了，这时候就散散步和做一些伸展运动就可以了。有的孕妈咪精力比较充沛，想要进行更有活力的运动，那就事先咨询下医生的意见。

　　注意事项二：洗澡时要注意安全

　　孕妈咪洗个舒服的热水澡有助缓解一天的各种疼痛。洗澡时，水一般不会进入阴道，就算有一点水进入，阴道内的粘液对羊膜囊、羊水和胎儿等也能起到一蹭保护作用，让它们免受微生物感染侵害。此外，孕妈咪洗澡时要注意：

　　1、洗澡的浴盆宜使用防滑材质或者加一块防滑垫；

　　2、不要有跃入泳池的动作或者灌阴的动作，这会导致大量洗澡水涌入阴道，很容易诱发感染；

　　3、洗澡水不要太热，也不要进行泡泡浴。

　　注意事项三：防止意外摔倒

　　孕晚期，孕妈咪平衡杆变得很差，重新开始前移，加上松弛、不结实的关节都可能导致孕妈咪意外摔倒，此外，孕妈咪太疲劳、走神、没看清脚下也容易摔倒。若孕妈咪只是轻微摔伤就不怎么影响宝宝，如果造成羊膜破损和胎儿摔伤，后果就比较严重了，应及时送医就诊，保证母子是否平安。

　　注意事项四：性生活安全

　　到了妊娠倒数几周，孕妈咪进行性生活容易诱发宫缩，而且精液里的天然前列腺素也容易引起宫缩导致早产，所以应该禁止性生活。在孕晚期前半段时间有性生活一般是安全的，不必禁止。

　　孕妈咪的肚子到晚期越来越大，想一个球体，传统的性生活体位让孕妈咪很不舒服，这时候可以换其他方式，让孕妈咪觉得舒服就行，而且务必保持轻柔的动作。对于曾经有早产史或医生检查孕妈咪身体情况不太稳定的，孕晚期最好避免性生活。

　　注意事项五：开车安全

　　孕晚期，孕妈咪身形或者身体状况能坐上驾驶座，那就可以自己开车，这阶段可将驾驶座往后移一些，抬高方向盘，让孕妈咪开车能有一个舒服的姿势。总体而言，孕妈咪可以在分娩之外的孕晚期每一天开车行驶短距离路程，但要注意，不管是自己开车还是坐车，孕妈咪都不宜超过一小时的行车时间。孕晚期如果需要进行长途旅行的，应该先得到医生的许可，还要经常在座位上动一动，每隔一两小时就自己走一走。

　　最后孕妈咪要牢记别在阵痛时想自己开车去医院，那是非常危险的事情，强烈的宫缩会让孕妈咪没法专心开车。

　　注意事项六：记错或忘记预产期

　　这种事情发生的概率比较小，但不代表没有，有些孕妈咪认为医生记得就行，预产期也不一定准。然而如果不清楚预产期就可能耽误产前的准备工作，造成在外地或者旅行途中意外要分娩的情况，对孕妈咪和宝宝的健康都很不利。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）