每当月经来临之际,很多女性朋友就会变得非常焦虑,因为在长达7天左右的时间内,我们需要注意很多的问题,比如不可以吃酸辣粉,不可以吃冰淇淋,还不能快跑…,很多这种小问题不注意就会让我们的健康受到威胁。
在月经期间要注意哪些问题?
1、 在行经期间,女性的身体体抗力会下降,要注意衣物的保暖,不要处于寒冷、潮湿的坏境之中,容易感受风寒。
2、 天气越来越热,要及时更换卫生巾,炎热的坏境很容易滋生细菌,所以通常女性朋友在一天要更换4~6片卫生巾,每隔3~4个小时就要更换一次。
3、 在经期同样要注意保持清洁,经常清洗,可以选择温水对外阴进行冲洗,不要选择坐浴,否则污水容易流进阴道,造成子宫内的细菌感染。
4、 经期身上容易散发阵阵异味,在行经期间最好不要用阴道除臭剂,因为这种物品容易导致过敏,使阴道内的有害细菌繁殖,引发妇科疾病。
5、 选择卫生巾要注意质量,夏季可以选用透气轻薄一些的材质,在经期来前都可以装几片护垫来备用。
6、 有些人以为经期喝酒有利排血,其实经期喝酒容易上瘾,而且不易于酒精的分解,当酒精进入人体后,血液速度加快,会使月经量变多。
7、 月经期间要保持心情平静愉悦,勿起伏过大,也忌大喊大叫,容易出现盆腔充血的现象,加重经期腹痛。
8、 经期不可食用寒性食物,寒性物质会增加腹部受寒的概率,也导致胃肠受刺激,即使在很炎热的夏季也要有所注意哦。
经期多喝红糖水温经又补气血
姜枣红糖水:将干姜和红枣清洗干净,干姜切成末状,红枣除核;在锅中倒入适量清水,将红糖放入其中,再放入姜和红枣,煮熟后即可饮用。适合宫寒痛经和脸上出现黄褐斑的女性饮用。
山楂桂枝红糖汤:将食材清洗干净,山楂肉和桂枝放入锅中,添加两碗清水,小火慢煮;当锅中的水还剩1碗时,载放入红糖,搅拌均匀,用大火煮开即可,起到温经血,通络经脉、止痛的作用,适合寒性痛经或面部没有光泽的女性饮用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8402)
第一次发生胚胎停育的时候,可能是一个随机发生的情况,比如比较常见的原因,包括有这种胚胎本身发育的问题。
2023-01-18 浏览(4641)
多囊卵巢综合征是由于卵巢排卵障碍形成的一种内分泌代谢上的一个问题,通常会出现排卵延迟的情况。
2023-01-07 浏览(2444)
骨硬化症会导致的疾病,要注意骨硬化本身往往并不是主要的问题,但是如果骨硬化性发生在脊柱,那么硬化会导致骨质的增厚。
2022-04-01 浏览(2116)
A:在这期间注意健康饮食定期的复查,注意预防伤口感染,注意个人卫生,平时也应该积极的预防感染,保持大便通畅。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:建议肾炎的患者要注意不能太过劳累,饮食方面要注意保持清淡,食盐摄入量最好不超过6克。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:糖尿病患者的注意事项主要是控制饮食,餐后运动,然后根据自身情况选择合适的药物,定期检测。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:高血压是慢性疾病,需要长期服用降压药进行控制,不可以自行增减药量或盲目停药,这都有可能造成血压出现异常波动。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院