眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。
说到引起眼睛干涩的原因,要是往前了说肯定是指上火一类的原因,但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度,而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成,这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。
6个坏习惯毁掉你的眼睛
长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子,还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人,其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中,不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜,走路、乘车时看书和电子设备,都会加剧这些不良反应。
用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时,人们习惯用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多。美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而引起各种眼病,尤其是红眼病、沙眼等。
乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒。要眼睛不适,不少人就向眼药水“求救”。其实,这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂,长期用不但伤角膜,还可能因不对症造成严重后果。
光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”,长时间会刺激视网膜,出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人,白内障的发病率会增加。
吸烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视,这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长此以往,视神经纤维会发生变性,使吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。
饮食过于单一
眼睛需要多种营养素,而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一,会让眼部营养供应不足,从而导致眼部的多种疾病。
预防眼睛干涩生活保养不能忘
预防干眼症,除了饮食多补充维生素A和β-胡萝卜素之外,生活保养也很重要。
睡眠充足、不熬夜。
用眼不过度,适时休息。
注意眨眼频率和次数,每分钟宜保持眨眼15至20次。
经医师诊断,适度补充人工泪液。
室内放水增加空气湿度,骑车时戴护目镜或全罩式安全帽,减少泪水蒸发。
避免吃刺激性食物。
配戴隐形眼镜者,需注意清洁和保养。
勿乱服药物。
如果远视的程度比较小,可以通过改正用眼的习惯,充足的睡眠、饮食来进行改善。如果远视情况比较严重,可通过佩戴凸透镜来治疗。
2022-05-24 浏览(3303)
巩膜炎要注意眼部的清洁卫生,调整好自己的用眼习惯,避免眼部过于疲劳,不要用手反复揉眼睛,减少看电子产品的次数。
2022-05-05 浏览(1287)
...涩疲劳可以改变生活方式进行调理,比如养成良好的用眼习惯,不要过长时间看电子产品,还可以配合医生使用药物进行治疗。如果是干眼症引起的,可以使用人工泪液滴眼液进行治疗。如果是药物引起的,要立即停止使用。
2020-10-21 浏览(6293)
晶体的选择主要是根据病人的眼睛的条件来进行选择,眼睛的条件适合装什么样的晶体,另外还要根据病人的生活习惯工作习惯等来选择,这才是最主要的。
2019-11-29 浏览(4304)
A:目前只能是通过合理用眼,养成良好的用眼习惯,尤其是避免眯着眼睛看东西来,尽量阻止散光度数的增长。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:日常生活中要注意保持良好的睡眠习惯,饮食营养要均衡,多吃维生素,蛋白质高的食物。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:治疗上需要注意用眼卫生,改善用眼习惯,减少长时间的近距离用眼,才能够缓解症状。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:您好,首先是一定要把血糖控制在合理的范围。每天要适量的补充胡萝卜。平时注意良好的用眼习惯。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院