膝盖疼是怎么回事?
1、慢性劳损
人人都面对膝盖疼痛的烦恼,尤其是上了年纪的人,这个困扰更难避免;可是膝盖疼痛,不见得就是该部位出现了状况,可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。其实,有些人坐得太久,例如在办公室工作,可能一两个小时也没有离开座位,当他站立时,膝盖和髌骨也可能会疼痛,这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
2、肥胖
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
3、骨密度
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时,其承受压力的耐受性就减少,因此,在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
4、外伤和力的承受
经常的膝关节损伤,如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节,如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
5、遗传因素
不同种族的关节受累情况是各不相同的,如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见,但有色人种及国人中少见,性别亦有影响,本病在女性较多见。
6、风湿性关节炎
那膝盖痛另外的一个原因就不能忽视的是风湿性关节炎的,该病主要的表现就是膝、踝、肩、肘腕等大关节受累,出现疼痛,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病。
膝盖痛的治疗
1、腿筋弯曲练习
取一根弹力皮筋,绑在柱子或重型家具的腿上,一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立,让皮筋处于绷紧状态,缓慢地将腿向后抬起,直到大腿后部肌肉感觉轻微发热,再慢慢放下,如此反复。注意:在抬腿时,移动的应该是腿部,而不是臀部。
2、直腿向上
此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部,面朝上平躺,慢慢将一条腿伸直地抬起,默数15-20秒,再慢慢放下。如果需要加大运动量,可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件,以后依次增加,直到增至3.5公斤即可。
3、墙壁蹲起
背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的长度,在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球),夹紧球,身体沿墙壁缓慢下蹲,直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙,支撑了一部分体重,膝盖受力相对比较少,因此运动强度人体感觉舒适,默数三秒,再慢慢直起身体。
注意事项
在所有的运动伤害中,以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂十字韧带断裂,便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。 最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈,运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。 不过,只要晓得保护膝关节,许多膝关节意外是可加以预防的。
膝盖弯曲后疼痛的原因有很多,最常见的原因是半月板的损伤,除了有半月板的退变和损伤以外,还有老年的关节炎。如果膝关节出现弯曲的疼痛,要到医院去进一步的诊治,确诊以后再进一步的治疗。
2020-01-17 浏览(2937)
出现膝盖积水以后,首先要找到膝盖积水的原因,如果是运动损伤引起的则要减少活动量,如果是强直性脊柱炎痛风引起的,要控制好原发病因,适当的配合药物治疗,膝盖积水是可以得到缓解的。
2020-01-17 浏览(4043)
如果是单纯的膝盖积水,首先我们要挂骨科。排除膝盖积水的原因,如果说是因为老年性骨关节炎引起的,这个时候还是继续在骨科进行救治,甚至进行下一步的治疗。 所以滑膜炎首选的科室应该是挂骨科。
2020-01-17 浏览(4035)
膝盖积液也就是膝关节积液,一般是由于外伤或者是由于相关的疾病,不同原因引起的膝盖积液,它的治疗方法也是不同的。如果是积液量比较多,有可能要进行关节液抽液。
2019-11-28 浏览(6068)
A:平时避免长时间处于空调屋里,做好膝盖部位保暖,可以局部热敷,按摩等方法治疗,也可以外用活血化瘀的膏药治疗,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:通常的治疗,主要是以针灸理疗按摩治疗为主,也可以局部注射臭氧或者是玻璃酸钠。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:这种状况就可以考虑做针灸,理疗按摩的一些治疗,来帮助缓解疼痛的症状,达到恢复的作用。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:一般通过针灸,理疗,按摩的治疗,就可以达到改善或者是恢复的,平时也可以佩戴护膝保护。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院