孕妇吃杨梅注意之新鲜度
杨梅的果季是非常短的,通常来说都只是在五六月份之间是盛产,并且我们都知道杨梅这种水果不易储藏,比较容易烂。因此小编建议孕妈妈在选购杨梅的时候要非常注意杨梅的新鲜度。因为如果你们挑选到不新鲜的杨梅的话,那么就会容易导致拉肚子,这样就不好了。
孕妇吃杨梅注意之吃前记得用盐水泡一会
杨梅表面上有没有虫子我们是无法从肉眼看出来的,因此为了避免孕妈妈们将虫子吃进肚子里面,从而影响到胎儿的健康。那么小编建议孕妈妈在吃杨梅的时候,最好是可以先用盐水将杨梅浸泡一段时间,然后在清洗干净。那么,这样吃起来对于母胎来说才是比较安全的。
孕妇吃杨梅注意之不可多吃
虽然吃杨梅对于孕妈妈们来说,是没有多大的影响的。但是要适可而止,因为吃太多的杨梅的话,不仅会使得牙齿变的酸软,而且还很可能会伤害到牙齿和筋肉。尤其是对于血热和有火气的孕妈妈们来说,更是要少吃,否则就会加重上火的程度。
另外,杨梅的含糖量很多,有血糖高的孕妈妈们最好也还是少吃。
孕妇吃杨梅注意之不能和这些食物同吃
吃杨梅,也是有饮食禁忌的。比如不能与牛奶同食,杨梅中的富含的果酸会使得牛奶中的蛋白质凝固变形,从而影响消化,使营养成分降低;不能与萝卜同食,萝卜和大量植物色度的杨梅经过胃肠道的消化分解,会产生抑制甲状腺作用的食物,从而诱发甲状腺肿;不能与黄瓜同食。黄瓜中所含的维生素C经过分解酶,会破坏杨梅中的维生素C,使得营养价值降低等等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院