雪耳炖木瓜

　　原料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将银耳用清水浸透发开，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干净，备用；

　　2、木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块，备用；

　　3、甜杏仁、苦杏仁去皮，用清水洗干净；

　　4、银耳、木瓜、杏仁一起放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内；

　　5、隔水炖至银耳、杏仁、木瓜入味，即可食用。

　　营养价值：木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。，而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。