松花粉中含有丰富的维生素C,据鉴定其中的维生素C含量甚至高于日常常见的蔬菜水果,因此也具有“天然维生素王”的美称。特别是对于女性而言常吃松花粉更具强大的养生保健功效。
一、促进美容
松花粉中含有丰富的氨基酸、维生素C、B族维生素。因此具有活化细胞,清除自由基,使皮肤变得更有弹性,同时还能减少黑色素、青春痘的产生,另外也具有一定的祛斑效果。另外对于某些皮肤疾病,松花粉也有一定的养生保健功效,特别是老年性皮肤瘙痒、产后褥疮等都具有一定的保健功效。
二、抗衰老
松花粉中含有丰富的微量元素,特别是黄酮类、硒、精氨酸等的含量非常的丰富。其对于提高机体的免疫力、清除体内自由基等都具有一定的保健功效。另外研究发现松花粉还具有使人青春永驻、延缓衰老的功效。尤其是针对30岁以上的女性更宜食用。
三、缓解疲劳
对于脑力工作者,或者准备参加运动项目的人而言适当的吃些松花粉可降低体内的乳酸水平,补充人体所需的营养素,从而改善疲劳等感觉,特别是对于那些易疲劳,工作压力大的人群,更应该适当多食用。
四、保持好身材
松花粉虽然是一种营养非常丰富的食物,但是其热量含量低,特别是不饱和脂肪酸的含量非常低,同时又含有丰富的纤维素、维生素E。因此会给人一种饱腹感,使人减少其它食物的摄入。另外松花粉还具有延缓机体吸收甘油三酯、胆固醇,加快粪便排泄等作用,因此也具有一定的减肥功效。
五、保护心脑血管健康
研究发现松花粉中含有72.5%的不饱和脂肪酸、同时与维生素E可形成双向调节人体胆固醇的作用,因此对于减少心脑血管方面的疾病也有一定的帮助。
六、辅助治疗妇科疾病
研究发现松花粉也具有促进内分泌、促进子宫正常收缩的作用,因此临床上也常用松花粉用作辅助治疗妇科疾病的良药,特别是对于月经不调、痛经、更年期的女性有一定的保健功效。
七、补充营养素
松花粉是一种营养非常强大的食物,其中富含14种维生素,人体所需的氨基酸含量就多达22多种,此外包括各种微量元素、黄酮类化合物、活性物质、蛋白质等等,因此适量食用有补充营养的作用。
正是因为松花粉具有如此强大的养生保健功效,因此特别适合日常养生保健食用,事实上对于处于经期的女性而言少量食用松花粉也具有提高记忆力、促进睡眠、缓解便秘、促进美容等作用。同时需要提醒的是松花粉不是一种药物,而是一种健康的食品,因此要使其发挥出如上强大的养生保健功效,需要坚持食用,同时建议饭后食用,效果更佳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(8723)
卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
2022-01-16 浏览(7314)
卵巢早衰通常不能自行恢复,卵巢早衰指的是小于40岁的女性出现了闭经,雌激素下降,常伴发多种非绝经期症状的这种情况。
2022-01-16 浏览(3293)
hpv9价疫苗在接种后,往往会出现注射部位的红肿疼痛不适,甚至有些人可能会出现低热、全身乏力等不适的症状。
2021-11-07 浏览(3382)
A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院