咽干、咽痒、咽痛？咽炎，你中招了吗？一直感觉咽喉不舒服却不知为何，跟着小编去了解一下吧。

　　引起咽炎的几大恶习

　　1.长期熬夜

　　现在很多人是典型的“夜猫子”，经常凌晨一点多两点才睡下，即使不是工作原因依然上网上得很晚才休息。

　　经常熬夜、抽烟、久处空调房等，都可导致扁桃体炎、咽炎复发。中医认为，熬夜伤阴，阴津不足，人体睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎发作久治不愈的罪魁祸首。

　　2.饮食辛辣，烟酒不离

　　过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者嗜饮烈酒、浓茶，都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽喉负担，炎症难以消除。咽部疾病与全身健康状况密切相关，预防咽炎最基本的条件是要注意生活规律。饮食上要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，漱口后不妨喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　3.滥用抗生素

　　现在很多人发现自己是咽炎患者，就自己到药店买点抗生素服用。其实，这是一种常见的误区，慢性咽炎不一定是细菌感染造成的。医生指出，除了细菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，滥用抗生素反而可能导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。