孕早期食谱 清炒娃娃菜做法
2015-08-04 13:23 来源:99健康网
孕早期食谱 清炒娃娃菜做法
原料：娃娃菜300克，盐、味精、香油、蒜、红椒各适量。
做法：
1、娃娃菜洗净，蒜去皮洗净，切片;红椒洗净，切碎。
2、油锅加热，入蒜、红椒炒香，放入娃娃菜炒片刻。
3、调入盐、味精炒匀，淋入香油即可。
营养点评：
孕妇食用适量红椒可增强食欲，补充人体所需的叶酸，能够提高胎儿的免疫力。
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A:辅食方面主要就是应用一些米粉，同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄，可以配合米粉进行应用，同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:优质蛋白是肾病患者所需要执行的食谱，优质的蛋白质，动物性的蛋白，包括牛肉羊肉，鸡肉，鹅肉，鸭肉等等。也不能一次大量服用过量的肉类。如果患者出现水肿，那么要避免摄入过多的水分，以免加重水肿。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:晚餐尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些肉类的食物，建议可以购买一些食谱大全，进行边学边做。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:另外建议养成良好的生活习惯，适当锻炼，保证充足睡眠，以加强针灸减肥的效果，防止反弹。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
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