频繁遗精会带来危害吗?答案几乎是肯定的。频繁遗精会导致头昏乏力,使人精神萎靡不振,做什么事都不能打起精神,严重影响身心健康。缓解频繁遗精不妨试试体育疗法,对于增强体质,调整神经功能有着独特的功效。
1、静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120—140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,每天早晨进行。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
2、仰卧收腹臂腿上举法
找一个仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。早晚可各进行一次,每次可做24—32下。随着腹肌力量增强,和次数的增加,能起到降低频繁遗精的发生率。
3、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48—64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下能有效缓解频繁遗精。
4、冷水冲洗法
在气温、环境条件的允许下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性,抑制频繁遗精。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。
缓解遗精吃什么好
1、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。
2、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。
3、胡桃仁
能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。
4、白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4152)
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(1691)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(4816)
A:您好,复方玄驹胶囊这个药物很多药店都可以买到,这个只有一个厂家生产。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果偶尔的出现遗精呢,这个是正常的一种情况,如果一个月内频繁的出现遗精的,则需要去泌尿外科进行就诊,查一下原因。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:夜间着凉的和遗精的没有直接的关系,但是遗精可以认为是一种很正常的生理现象。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:患者如果是正常遗精,可以放松心态,避免劳累,平时注意卫生。如果是不正常遗精,患者及时就医,可以口服补肾药物,饮食补充营养,多参加户外运动,增强机体免疫力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院