子宫内膜变薄的原因很多，最常见的原因是：

　　1、流产刮宫对内膜造成损伤。

　　内膜分三层，最上层是每个月都要剥落的，中间层和最底层并不剥落，如果中间层受到损伤，影响还不大，如果最底层受到损伤，那么后果就会比较严重。

　　2、内分泌失调

　　前面已经说过，女性的情绪对内膜有很大的影响，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响内膜厚度。个人认为，这种影响其实很常见，不过许多姐妹没有认识到严重性。

　　3、内膜病变

　　如子宫内膜息肉，子宫内膜癌等，个人觉得这种原因比较少见。

　　4、其他原因

　　子宫内膜厚度的确定：

　　确定自己的内膜厚度是不是过薄，要注意几点：

　　1、要参照排卵期或者排卵刚过的内膜厚度，增生期的内膜厚度是没有意义的。

　　2、不要仅仅根据一个周期的内膜厚度来判定内膜是不是过薄，最好连续检测三个周期。

　　3、可以尝试到不同的医院做检查，因为医生检测内膜有时候也会有误差。

　　4、不要用月经量来判断内膜厚度，这是没有意义的。最可靠的就是B超检测。

　　怎样提高内膜厚度：

　　1、补充雌激素

　　内膜是在雌激素刺激下生长的，目前许多医院（西医）用来改善内膜厚度的方法不外乎使用雌激素，如补佳乐，倍美力等，但是，西药雌激素对内分泌有一定的干扰作用。姐妹们在采用之前一定要慎重再慎重。

　　如果需要药物补充，建议看中医，尽管中医的效果较慢，但中医往往是复方药物，副作用相对较少。

　　那么，生活当中有没天然的含有雌激素的食物呢？答案当然是有的。

　　刺激内膜生长的几种食物：

　　黄豆：可常吃豆腐、豆浆等豆制品，因为黄豆中含有一种叫大豆异黄酮的天然雌激素。目前，市场上还有一种大豆异黄酮的保健品，是从黄豆中提取的，也可以尝试。

　　当归：从中医的角度来说，当归含有类雌激素作用的物质，有利于活血化淤，促进子宫内膜修复。可以从药店购买当归片泡水喝，或者煮水喝。

　　这些含有雌激素的食物怎么吃呢？

　　吃的时间：如果周期是28天的话，最好从月经第4、5天开始吃，吃到12天左右，然后停止，因为接近排卵期，如果雌激素摄入还是过量的话，会影响排卵。

　　2、放松心情

　　放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点哦！

　　3、看医生

　　这不在我们讨论的范围，如果在以上努力无效后，就可以去看医生，获得医生的帮助。