内蒙古民族大学附属医院神经内科
美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作,适时消除工作所带来的负面影响:
1.专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法,专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志,可以提醒自己不要陷入负面的思考中。
2.抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。
3.准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙,挂上一个小小公布栏,把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面:比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼,你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。
4.写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力,或许可以找个值得信任的同事帮助你。
妄想症是患者主观思维变态的一种表现,主要可分为7种类型,各种类型有不同的原因和症状,下面一起来看看妄想症的7种类型。
我们很经常看到或者听到哪家公司在招聘的时候,面试之前先来个某种测试或某种别开生面的面试。许多职场诈骗犯正是看中了这一点,衍生了许多的职场诈骗,诈骗团伙通过面试之前的拦截,或明或暗的提示这是一场测试,许多的求职人员因此上当受骗!
窥阴癖既然是一种心理障碍,就可以通过治疗得到一定程度的矫正,通常采用各种心理和行为治疗,其中包括心理疏导、认识疗法及厌恶疗法等,某些药物治疗也可配合。
自恋其实是人类的一般本质,每个人本质上都是自恋的。自恋的女人,她们从来不关注别人真正的动机,因为她们心中只有自己的悲伤和烦恼。
对今年毕业的研究生来说,求职竞争尤为激烈。那么,对于这批高学历的毕业生来说,如何从众多求职者中脱颖而出呢?用朋友的亲身经历来给大家一些启发。