吃什么减肥 皮蛋瘦肉粥的减肥效果
2015-09-06 13:54 来源:99健康网
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
热量：54 大卡(100克)
分类：广州菜
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
度量单位热量(可食部分热量)
1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)134大卡
标准(100克)54大卡
原料
猪肉(里脊) 100.0g
鸡精 5.0g
姜 10.0g
精盐 5.0g
松花蛋(鸭蛋) 100.0g
饮用水 1500.0g
稻米 200.0g
详细说明
煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来
里脊切小块用沸水加热熟
皮蛋切小块
粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐
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A:孕妇在怀孕期间饮食上一定多加注意，最好不吃，或者少吃些皮蛋。尽量的多吃些新鲜的蔬菜和水果。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:怀孕期间皮蛋可以少吃，因为在制作过程中含有大量的铅，食用后有可能会对胎儿的发育造成影响，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:偶尔食用对自身和胎儿的发育影响不大，在怀孕期间饮食尽量营养丰富易消化，按时进行产前检查。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:所以，还是要根据具体情况多吃一些粗纤维的食物，更有助于帮助结石的排出。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
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