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既开胃又消化的孕早期食谱

2015-09-07 13:20 来源:99健康网

  青红椒猪肚丝

  材料:猪肚500克,青红椒各1个,盐、红油、姜丝、葱花、蒜蓉各适量。

  做法:

  1、猪肚洗净,加姜丝煮熟,放凉后切丝。

  2、青红椒均洗净切丝。

  3、在装有猪肚丝的碗中调入盐、青椒丝、红椒丝、红油、蒜蓉、葱花拌匀即可。

  糖醋排骨

  材料:猪小排1000克、食盐1.5茶匙、醋4汤匙、葱2段、姜2片、八角2个、白糖6汤匙、水100克。

  做法:

  1、锅中倒入足量的水,放入排骨,烧开后,再焯煮3分钟。

  2、捞出排骨冲洗干净,焯烫的水倒掉不要。

  3、另起锅,倒入足量的水,烧开。将姜片葱段八角装入调料包。

  4、锅中水沸后,倒入排骨,再次烧开后,放入调料包和盐,大火烧开五分钟,转小火炖40分钟至八成熟。将排骨捞出倒入炒锅中,倒入糖醋料(排骨汤即炖好排骨的清汤),中小火炖至汤汁儿收浓稠即可。

  5、关火,成盘,撒少许熟白芝麻。

  西红柿烩花菜

  材料:花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

  做法:

  1、花菜洗干净掰成小朵。

  2、姜葱洗净,切段备用。

  3、西红柿去皮切成块。

  4、锅放热油,下葱姜末爆香。

  5、放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

  6、把菜花在沸水中焯8成熟,捞出备用。

  7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

  姜汁藕片

  材料:藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量。

  做法:

  1、将藕洗净去皮,切片。

  2、锅内加清水烧沸,将藕烫一下。

  3、捞出来凉2分钟。

  4、加姜末、红彩椒、精盐拌匀。

  5、再装入盘内,然后浇上对好的汁即成。

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