有很多夫妻都是希望自己可以孕育一个健康可爱的宝宝，但不是每个人都可以如愿以偿的。女性不孕严重的影响到女性的身心健康，严重还会导致其家庭破裂等，专家表示，其实女性不孕症其重在预防，在平时就要做好预防措施，才可以从根本避免和减低不孕症的发生。那么，女性如何有效预防不孕？

　　经期禁止性生活

　　女性月经期间原本紧闭的子宫颈口稍微张开，而且子宫内膜的表面上有很多小伤口。女性在经期间进行性生活的话，就会容易使细菌从微张的子宫颈口进入子宫腔，从而引起子宫内膜炎。而且容易造成月经血流出受阻，使子宫内膜的碎片随经血倒流，进入腹腔或输卵管，形成子宫内膜异位症。这些疾病都是会引起女性发生不孕症的。

　　早产或流产后不久受孕

　　女性在发生早产或流产后，体内的内分泌功能暂时还不能完全恢复，其子宫等生殖器官也尚未康复，特别是进行刮宫手术的女性。如果身体没有恢复好就过早受孕的话，就不能为胎宝贝提供一个良好的生长环境，同时也不利于子宫恢复正常，容易再次发生流产。

　　观察月经、白带

　　深圳不孕不育医院专家指出，月经、白带，都是评判女性健康与否的重要标准，所以在平时女性需要密切观察自身情况，如果发现白带突然增多，经期出血异常，就需要及时就医，并作相关的检查，将不孕防患于未然。

　　加强饮食和锻炼

　　女性补充足够营养，身体就会康健，这样卵子质量才能得以保证。相反营养摄入不足，身体就会处于亚健康状态，卵子质量不佳，就可能影响到怀孕。此外，女性还需加强骨盆肌肉的锻炼，这样可以起到预防妇科疾病出现的作用。